宝宝长痛症探析：生长痛背因与解决方法

疼痛通常在黄昏前后出现，过度运动或疲劳会加重症状，休息后症状可自行缓解，次日清晨疼痛消失。若小孩在排除其他疾病后，晚间入睡时出现膝关节等部位疼痛且不影响白天行走、跳跃等运动，则可认为是生长痛。生长痛并非与生长直接相关，而是由于骨骼与肌肉生长速度不协调所致。骨骼生长速度快，周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，导致关节处肌肉牵引压力导致疼痛。生长痛在春夏两季更为明显，有的小孩痛得难以忍受。

生长痛的原因至今尚不明确，一些专家认为可能与骨头与肌肉生长速度不协调有关。骨骼生长速度快，周围神经、肌腱、肌肉生长速度相对较慢，使关节处肌肉产生牵引压力导致疼痛。一些专家指出，关节活动度较大的孩子较易发生生长痛。此外，也有人认为生长痛类似于幼儿反复腹痛和头痛，并非真正的疼痛，而是心理层面的痛感。

医生提醒家长，要减轻孩子的生长痛，首先要及时休息。孩子回家后感觉太累时，不要勉强孩子做更多运动，应让其多休息。疼痛较重时，可进行局部按摩、热水袋外敷、外搽清香止痛霜、舒筋洗药外洗或服用补益肝肾的中药治疗。在食疗方面，家长应多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物，食补的效果远远优于药补，以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求。

此外，家长还可以进行心灵小木屋热文排行榜9月17-9月25日，以获取更多关于健康、养生、健康生活方式等方面的信息。这些信息将有助于提高人们的生活质量，减少疾病的发生。