宝宝从多大起需要在食谱中增添辅食呢？宝宝辅食慎食虾

宝宝从多大起需要在食谱中增添辅食呢？为什么很多家长疑虑这个问题？

省人民医院营养科夏茗琦主任介绍，宝宝要从5个月起添加辅食。但一定要注意循序渐进，遵循原则。

当宝宝5个月左右时，家长可以选择在给宝宝喂奶的同时增加一些较容易消化的辅食，如米粉、馒头、少量青菜和水果等。但要注意掌握好量，一开始要选择将食物搅拌成泥或糊状，便于孩子接受和消化。随着孩子适应了辅食的添加，就可以逐渐调整奶粉和辅食的比例。

在辅食的种类上也要循序渐进。对于一些不好消化的食物，一开始不要尝试给宝宝食用，否则可能会引起拉肚子或哭闹等症状。对于富含蛋白质的虾这种不是很好消化的食物，可以考虑在孩子近8个月的时候给孩子食用。食用方式可以以软烂为主，可将虾煮熟剥好后制成虾泥，拌在粥、米粉或馒头小块中，便于宝宝消化吸收。

然而，一些家长担心辅食的口味不符合宝宝的饮食习惯，可能宝宝喜欢吃甜的或是咸的。这时，可以采用二次加工的方法，将辅食的味道调成宝宝喜欢的口味。给宝宝的饮食表中增添食物时，既要做到适时适量，还要做到多样和美味。

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