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叶黄素助力宝宝摆脱近视难题

日期:2023-11-09来源:妈妈好孕网人气:413+

叶黄素对视力的影响

现在,许多孩子近视情况普遍,年纪轻轻就需要戴一副厚重的大眼镜,把孩子水汪汪的大眼睛都遮住了!想要让您家的小宝贝维持好视力吗?叶黄素是保护眼睛、延缓眼睛老化的重要元素。透过摄取充足的蔬果,尤其是深绿色蔬菜、红黄蔬果来补充叶黄素;在日常生活中也要避免用眼过度,维持用眼的好习惯,才能让眼睛保持雪亮、远离近视哦!

叶黄素是眼睛的天然抗氧化剂。叶黄素在人体内的主要作用是保护视网膜和黄斑部,负责感受影像、精细视觉与清晰度。黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素,会影响视力,严重者甚至会有失明之虞。

天天彩虹蔬果餐自然补进叶黄素。叶黄素存在于有颜色的水果及绿色蔬菜中;玉米黄素则只限定在一些黄橘色的蔬果当中。有趣的是,中国人常用的明目中药——枸杞含有较高量的玉米黄素,叶黄素反而不高。若同时富含叶黄素及玉米黄素的食物,就属蛋黄与玉米了。

深色蔬菜营养价值高。近年来,除了老年人要预防眼睛病变外,许多用眼过度的计算机族、近视族,甚至儿童预防近视,都可以开始服用叶黄素的补充剂。叶黄素对人体健康有很多好处,除了吃适量补充剂外,做好天天五蔬果才是健康饮食的根本之道。多吃深绿色蔬菜、红黄蔬果,既可达到补充叶黄素及其他营养素的目的,也可提高每日餐饮在色香味的诱人变化。

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