让宝宝远离危险食品：7种宝宝美食的保镖之路

超市是孩子们在节假日里喜欢游玩的地方，家长们也乐于带着孩子一起去超市购物。在这里，孩子们可以自由地选择自己喜欢的食物。然而，家长们需要注意，并非所有孩子爱吃的食物都安全。

TOP1：果冻

果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成。这些物质过多或长期摄入会影响儿童的生长发育和智力健康。果冻中的糖分摄入过多，容易导致儿童肥胖。国家质量监督检验检疫总局对水果冻产品质量进行了国家监督抽查，抽样合格率为91.3%。尽管超量、超范围使用食品添加剂中的甜味剂和防腐剂的现象已有所减少，但仍然存在。因此，幼儿应慎食果冻，防止果冻噎住喉咙，造成窒息。

TOP2：可乐饮料

可乐饮料中的咖啡因对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。如果儿童在吃饭时搭配可乐，容易导致肥胖。北京儿童医院北京儿童临床营养中心副教授李时莲老师表示，可乐原来是一种治疗感冒的药物，因为人感冒时会出现头痛、乏力、流涕等症状，为了缓解这些症状，它加入了一些比例较高的咖啡因。然而，随着可乐逐渐发展成为一种饮料，人们口渴时或者感到需要时就饮用，咖啡因就会逐渐积累起来。尽管它中的咖啡因含量较低，但儿童吃完含有咖啡因的饮料，骨骼就会变得脆弱。

TOP3：泡泡糖

泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚对人体也有害。因此，家长在选购泡泡糖时，要注意控制摄入量，防止儿童中毒。

TOP4：方便面

方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。近年来，儿童喜欢吃的洋快餐中的炸薯条、炸面包以及零食里的炸薯片、油炸饼干等，无一不是油炸食品。油炸食品酥脆可口、香气扑鼻，能增进食欲，因此深受许多成人和儿童的喜爱。然而，经常食用油炸食品对身体健康却极为不利。

TOP5：罐头

罐头食品中的添加剂对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。罐头食品大多数采用焊锡封口，焊条中的铅含量颇高，在储存过程中可能污染食品。小儿消化道通透性较大，这些添加剂和重金属均可被吸收，影响小儿健康。

TOP6：爆米花

爆米花含有很高的铅含量，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。有人认为，米中含铅量并不高，为什么一爆就含铅量高呢？原因在于爆米花的工具上。在爆米花机的铁罐内和封口处有一层铅或铅锡合金，当铁罐加热时，一部分铅以铅烟或铅蒸气的形式出现，当迅速减压爆米时，铅便容易被疏松的米花所吸附而使米花受到污染。损害宝宝智力的3大零食祸首

铅对人体极为有害，特别是对儿童影响更大。铅被人体吸收后，主要危及神经、造血系统和消化系统，使儿童生长发育迟缓、抗病力下降。临床表现为烦躁不安、食欲减退，有的伴有腹泻或便秘。

TOP7：葵花籽

葵花籽中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。葵花籽中的营养成分对于儿童的大脑发育至关重要。

总之，在选择食物时，家长需关注孩子的生长发育需求，避免过多摄入不安全食品。同时，要引导孩子们养成良好的饮食习惯，远离油炸食品，保护他们的身体健康。