宝宝鼻塞睡不好怎么办？孩子鼻塞怎么预防？

和成人相比，宝宝的鼻腔相对较狭窄，鼻粘膜相对较脆弱。受到外部刺激和细菌感染时，宝宝很容易引发鼻塞。鼻塞会影响孩子的身体，导致睡眠不规律、身体不适等问题。那么，宝宝鼻塞睡不好该如何预防呢？下面八宝网为您详细介绍。

宝宝鼻塞睡不好怎么办？

1. 吸入热蒸汽：让孩子吸入热蒸汽可以稀释鼻腔内的黏液，缓解鼻塞。因此，父母可以尝试使用加湿器或喷雾器。在使用加湿器时，请确保定期清洗，以避免传播霉菌孢子。在充满水蒸气的浴室里洗热水澡也会有同样的效果。这样做既能缓解鼻塞，让他们更舒适，还能分散他们的注意力，让他们不会因为过度关注鼻塞而觉得更加难以忍受。

2. 吸鼻器和生理盐水滴剂：对于还不会擤鼻涕的幼儿来说，吸鼻器可以帮助他们清理狭窄的鼻腔通道。家长们可以给吸鼻器配上生理盐水，以达到最大效果。生理盐水可以在药店里买到，也可以在家自己配制。具体使用方法如下：

- 让孩子仰面躺下，在他们头下面垫上毛巾卷，以固定他们的头，避免孩子乱动。- 将2至3滴生理盐水滴入每个鼻孔，这将有助于使黏液变稀薄。- 如果可能的话，试着让你的孩子在滴完药水后保持一分钟时间不动。- 接下来，让他们坐好。- 首先，挤压吸鼻器的软囊部分，排出里面的空气，然后轻柔地将吸鼻器的软管插入孩子的其中一个鼻孔，小心不要插入得太深。- 在插入过程中，松开握住软皮囊的手，即可将孩子鼻腔内的分泌物吸出，重复该动作，直至将孩子的鼻腔清理干净。- 使用后一定要正确清洁吸鼻器。- 盐水滴剂不应连续多天使用。因为它们会让孩子鼻腔中的分泌液过少，让他们更不舒服。最好避免在一天内连续多次使用鼻吸器，这样你就不会刺激孩子鼻腔内的敏感保护层。- 有些孩子可能不喜欢鼻吸器。如果是这样，我们可以单独使用生理盐水滴鼻。事后只要用纸巾将流出鼻孔的盐水擦干净即可。

3. 大量流质：孩子感冒时，可以让他们喝大量的水。如果孩子不喜欢喝水，试着为他提供其他健康的饮料。比如，新鲜果汁可以很好地缓解喉咙疼痛，帮助他们摄取足够的水分，避免身体脱水。如果你的孩子喜欢喝热的东西，鸡汤或者热的苹果汁都可以起到安慰作用。

4. 充足的休息：孩子一旦生病，就可能变得虚弱。特别是当他们发烧时。这是因为他们的身体还在努力抵抗感冒。因此，我们应鼓励他们尽可能多地休息，这样他们才能尽快痊愈。虽然睡眠是理想的，安静的游戏也不赖。试着把孩子安置在一个舒适的地方，比如床、沙发，甚至是放置了很多软垫的地板。我们可以给他们讲平时最爱听的故事，陪他们玩积木或一起看电影、涂色，总而言之，安静的可以打发时间、转移注意力的活动都行。

5. 垫高体位：晚上孩子睡觉时，由于体位的改变，鼻涕更容易蓄积在鼻腔内，堵住鼻孔。因此，我们可以尝试垫高孩子的身体，利用重力让鼻涕更容易流出来，比如换一个稍微高点的枕头，或者用卷起来的毛巾或薄毯放在床垫下面，垫高孩子的上半身。这种抬高的体位可能比平躺更舒服，尤其是当你的孩子鼻塞非常严重时。