母乳喂养对宝宝健康成长至关重要

初乳是产后头几天产生的乳汁,质地稠,带有黄色,含有脂肪、免疫物质如球蛋白、抗体、微量元素、钙磷和白细胞等,比其他时间的母乳更抗病,对新生儿发育和抗感染十分重要。因此,新妈妈应该尽早开始喂奶,让宝宝多吸吮。这样可以刺激乳房分泌乳汁,增进母子之间的亲子感情。

前奶和后奶是指每次喂奶时,根据母乳分泌的先后,还有前奶和后奶之分。先吸出来的奶叫“前奶”,虽然看上去比较稀薄,却富含水分、蛋白质,因此纯母乳喂养的宝宝在出生后4个月内一般不需要额外补充水。而“后奶”则富含脂肪、乳糖和其他营养素,能提供许多热量,保证孩子吃后不会经常饿。因此,新妈妈应该让宝宝尽量吃空一侧再换,而不是把刚开始的乳汁挤掉或喂一会儿这一侧又换另一侧。

稀奶和稠奶是指即使是从一只乳房里分泌的乳汁,也会有时浓、有时稀,这是不同体质或不同营养状况造成的。一般来说,如果妈妈平时膳食平衡,营养均衡,奶水会比较浓,这样的乳汁营养相对比较丰富。如果妈妈营养跟不上,吃的东西比较稀,乳汁也会稀一点儿。如果一直这样,就难以满足孩子的营养需求。因此,新妈妈应该增加蛋白质的摄入,保证乳汁的营养,但要注意营养不要过于丰富。大鱼大肉吃多了,奶水上有时会漂着一层油,宝宝吃了这样的奶,根本消化不了,很容易出现“脂肪泻”。因此,新妈妈不能补过,肉、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果按比例搭配,保证自己的营养摄入,不挑食就行了。此外,辛辣、刺激性食品、易过敏食品、酒精等,在哺乳期间都要限食。