母乳喂养的“黑白配”则

1、首先，用温水彻底清洗乳头，以减少婴儿口腔或咽喉感染的风险。2、哺乳者坐在舒适的沙发或椅子上，在哺乳乳房一侧的脚边放置小凳子，让婴儿的头枕在母亲的胳膊弯上，确保胳膊弯舒适地放在小凳子上。3、将这侧乳头连同乳晕塞入婴儿嘴中，尽量让婴儿的嘴唇包裹住乳晕，以刺激分泌乳汁。4、在婴儿吃空一侧后，换至另一侧乳房、胳膊弯和腿，确保婴儿能适应另一侧。5、天气条件允许的情况下，尽量让婴儿在太阳下、空气好且避风的地方吃奶，因为婴儿需要维生素D的帮助吸收乳汁中的钙质，而身体中的维生素D需要阳光照射。此外，新鲜空气对婴儿的成长十分有益。6、婴儿吃完后及时拔出乳头，避免长时间含着乳头，以免口腔和乳头卫生问题，以及容易导致婴儿依恋乳头的习惯。7、夜晚哺乳时，一般侧身对着稍侧身的婴儿，母亲的手臂可以搂着婴儿，但这样较累，手臂易酸麻。也可让婴儿仰躺着，母亲用一侧手臂支撑自己俯在婴儿上部哺乳，但这种姿势同样较累。若母亲不清醒，切勿进行此类操作，以免婴儿窒息。8、晚上哺乳时，要特别注意不要让婴儿含着乳头入睡，因为这不仅不卫生，还可能使婴儿的鼻孔被乳房压住而窒息，还容易导致婴儿过分依赖母亲乳头的娇惯心理。9、此外，产后哺乳的母亲容易因疲劳而疏忽大意，需要特别小心。10、晚上哺乳虽然辛苦，但通过延长喂养间隔和分次喂养，可以逐渐减少喂养次数，让母亲和婴儿都得到充分的休息。