孕期乳房护理必备：五种方法让你解决乳头内陷问题

正常乳头为圆柱形，伸出于乳房平面约1.5-2厘米，呈一结节状。若乳头未高于乳房皮肤且牵拉不高于，称为乳头内陷。尽管这种疾病对结婚没有直接影响，但会影响生育后哺乳，因此孕前务必及时解决乳头内陷。

乳头内陷的程度不同，有的仅表现为乳头的退缩，严重者表现为乳头凹入甚至翻转。这种疾病不仅影响乳房的美观，而且妨碍哺乳功能。此外，乳头内陷局部难以清洗，容易藏污纳垢，常引起局部感染。乳腺导管与内陷处相通，炎症可能向乳腺内扩散而引起乳腺炎，因此应予以矫正。

乳头内陷矫治越早越好。常用的矫正方法有：

1. 胸罩法：选择合适的胸罩，避免或改正束胸的不良习惯，以免使乳头内陷进一步加重。在胸罩中央开一个似乳头大小的洞，戴上胸罩后使乳头挤向外面，并保持在突出的位置上。

2. 负压法：用针筒外套管套在乳头部分，亦可用小酒盅扣住乳头，外加布带压紧，或用拔火罐向外吸吮，还可用塑料罐捏扁后扣在乳头周围，松手也有吸力，同样起到拔罐的作用。

3. 手法牵拉：少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。

4. 吸引疗法：妊娠后，每日应用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。

5. 用乳头矫正器：乳头矫正器可治疗乳头平坦或凹陷。

预防乳头凹陷的方法：

1. 从婴儿抓起：凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头内陷者，有遗传倾向的女婴出生后，母亲可轻轻将小乳头向外提拉，每天1-2次。注意动作一定要轻柔，最好请有经验者操作。这样，可以看到婴儿乳头呈绿豆状或小圆片状高出皮肤，将来发生乳头内陷的机会就大大减少。

2. 注重衣着：贴身内衣应为棉制品，并经常换洗、日光照射。乳头如有发红、裂口的迹象时，内衣应进行蒸煮消毒。少女时期使用乳罩不可过早。

3. 防止挤压：内衣、乳罩适当，不可过紧。对于乳房较大的女性，更应注意乳房的宽松。对于有俯卧习惯的少女，则要及时纠正，防止乳头遭受挤压，以免加重乳头内陷的程度。

4. 亲子天地热文排行榜