日期:2023-10-23来源:妈妈好孕网人气:895+
在坐月子期间,新妈妈在照顾宝宝的同时,还需注意身体调理。然而,在繁琐的生活中,很容易犯一些小错误,对身心健康造成不良影响。以下是一些常见的错误:
1. 忽视产后常规体检:产后妈妈应在42天和49天到医院门诊进行常规体检,以确保全身各器官是否已经恢复良好。如有独特不适感,更应提前到医院就诊。
2. 不局限于喝粥鲤鱼汤、鸡蛋汤等滋补汤:这些美食美味可口且易于消化,有助于推动分泌乳汁。然而,不能盲目追求更高分泌量而大量饮用滋补汤,否则可能导致乳房疼痛,进而引发哺乳期乳腺炎。
3. 洗头后立即扎发:为了方便照料宝宝,部分妈妈在洗完澡后,未等待头发干透就将其扎起。这样做的后果是容易引发头疼。
4. 太早穿塑身衣:穿着塑身衣对身体环境和卫生不利,不利产后修复。剖宫产者应等待1个月后再穿。
5. 坐月子看书的过长时间:尽管书本和电视机都能看,但过长时间盯着书本和屏幕容易导致眼疲劳,进而产生眼睛疼痛和干涩。
6. 产后运动不当:过早进行锻炼对妈妈的新陈代谢和器官校准有不良影响。虽然适当的锻炼对恢复身体有积极作用,但应根据个人身体状况适量运动。过快进行锻炼可能会损害尚未完全恢复的器官,还会对剖腹产伤口或侧切伤口的愈合造成影响。
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