日期:2023-10-21来源:妈妈好孕网人气:629+
许多家长在给宝宝喂奶时,宝宝们可能并不喜欢牛奶,其实可以选择由牛奶提纯而成的奶酪。虽然营养并不比普通牛奶差,但宝宝们是否可以吃咸味的奶酪呢?一般来说,1-2岁的宝宝每天摄入的盐分应控制在1克以内,2-3岁的宝宝则需控制在2克以内,4-5岁的宝宝则需控制在3克以内。
对于1岁以内的宝宝,吃咸味的奶酪可能会导致摄入过多盐分,因此要注意避免。奶酪中的盐分含量较高,所以要特别注意避免过量摄入盐分。此外,奶酪中的饱和脂肪酸含量较高,宝宝们的消化功能相对较弱,不太适合1岁以内的宝宝食用。
然而,在给宝宝挑选奶酪时,最好选择蛋白质含量高、钙含量高、钠含量低且无糖的奶酪。奶酪中的钙含量是牛奶的6倍,同时还有丰富的维生素,有助于骨骼吸收钙。此外,奶酪中的碱性物质可以中和口腔中的酸性,预防宝宝龋齿。
如果宝宝们不喜欢喝牛奶,或者每天喝奶量不足,可以适量地用奶酪代替。脱脂(低脂)奶酪更适合0-2岁的宝宝,因为这类奶酪中的脂肪含量较高,有助于宝宝们大脑和神经系统发育。而全脂奶酪则更适合大孩子,因为这类奶酪中的脂肪含量较高,有助于减少孩子脂肪和胆固醇的摄入。
总之,选择适合宝宝年龄阶段的奶酪最为重要。在选择时,还需根据宝宝们的具体情况,如年龄、消化能力等,来决定最适合他们的奶酪类型。
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