母乳喂养的妈妈们，如何判断宝宝是否喝到了足够的奶水？5个关键指标告诉你！

许多哺乳妈妈最关心的就是如何判断宝宝是否吃饱了。今天，我们就来探讨如何判断婴儿是否吃饱，以及如何科学喂养。

一、五个指标辅助判断宝宝是否吃饱

1. 宝宝白天的精神状态及互动情况：如果宝宝在玩耍时表现出愉快、反应灵敏的状态，说明宝宝已经吃饱了。

2. 宝宝在哺乳期时的表情和反应：婴儿在哺乳期时表情满意，常常会自己吐出乳头，不断地吸几下才听见吞咽的声音。

3. 宝宝尿量、便量：宝宝尿量、便量每一天约有4-6个湿透的尿片，尿液颜色浅或接近无色，无异味。宝宝4-6周时，每天大便2-4次，每次便量接近1元硬币，或以拇指、食指构成的圈圈大小为宜。但当月龄增加时，宝宝会出现几天一次排便的情况，这是完全正常的。

4. 增重：这是任何月龄的宝宝吃饱的关键指标。通常在出生两个星期后，婴儿的体重就会停止生理性下降，并开始逐渐升高。第一个月：每周体重增加110-200g左右；第二-第六个月：每月体重增加450-670g左右；第六-第十二个月：每月体重增加350-450g左右。

5. 哺乳前后乳房感觉：被宝宝吸过后，乳房会明显变软。有些妈妈在哺乳期会感到奶阵，但也有妈妈在喂奶时感觉不到奶阵就能喂饱宝宝。并不是奶吃的越多就越好，摄取过量的奶必然会影响辅食的正常添加。宝宝的食欲只有这么大，持续大量喝奶的宝宝极有可能出现不爱进食的问题。因此，1-3岁后宝宝每日的奶摄入量保证500mL就足够了，要鼓励宝宝多样化饮食。

二、不要过分苛求奶量达标

成年人的胃口各不相同，因此不能要求每个婴儿按标准数量进食。宝宝吃奶的原因有很多种，比如处于暴涨期或者是在飞跃期，白天活动量的大小，甚至情绪的改变都会导致宝宝吃奶的数量发生变化。一顿两餐不达标，妈妈不必费心，而是要看整体的发展状况和吃饱的信号。

三、祝每个宝宝的食欲都很好

总之，要正确判断宝宝是否吃饱，不要过分苛求奶量达标。希望每个宝宝的食欲都很好！