母乳不足的常见因、症状及解决方法：母乳的重要性及妈妈的担忧

母乳不足的常见现象及解决方法

母乳不足对于婴幼儿的成长和发育具有重要意义。一些妈妈在哺乳过程中可能会遇到母乳不足的问题，如宝宝在哺乳过程中出现以下几种现象：

1. 母乳不足的现象：

（1）一天哺乳次数少于5-6次；

（2）限制哺乳次数，如固定时间哺乳；

（3）宝宝嗜睡，不爱吃奶。

解决方法：

（1）增加哺乳次数，每天8-12次频繁哺喂；

（2）了解宝宝也会因营养需求外的原因吃奶：亲密感、舒适感、安全感等；

（3）如果宝宝主动要求吃奶次数不多，应至少3小时哺喂一次。

2. 宝宝吸吮乳房时间不长：

（1）有些宝宝吸吮几秒后就睡着了；

（2）宝宝吸吮时间不长，过不了多久又醒，让妈妈误以为乳汁不够。

解决方法：

（1）确认宝宝衔乳是否正确、哺乳姿势是否舒适、吸吮是否有效，单侧乳房至少吸吮5-10分钟；

（2）哺乳时，妈妈和宝宝不要穿太多衣服，大肚子贴小肚子；浅睡眠时轻抚宝宝或撤出乳头唤醒宝宝继续吃奶。

3. 宝宝没有吃到足够多的后奶：

（1）哺乳时频繁换边，一定要让宝宝吃了两侧乳房才觉得能喂饱。

解决方法：

（1）每个宝宝有自己的进食规律，进食慢的宝宝可能要花20-30分钟或者更长时间来吃奶；

（2）感觉一侧乳房明显变软后再换边；

（3）哺乳时用手挤压乳房外侧及上方，让宝宝吃到更多的后奶。

4. 太早添加其他食物：

（1）太早添加配方奶或者水，已经满足了宝宝的胃，宝宝对母乳的需求自然会减少；

（2）宝宝吃了配方奶可能睡得更久，没那么快醒来，但是吃了母乳就2、3个小时甚至更短，会让妈妈误认为自己乳汁不够，需要给宝宝添加配方奶才能吃饱。

解决方法：

母乳在婴儿胃排空时间大约是2小时，配方奶消化的时间较母乳长，因此喂食配方奶的宝宝比母乳哺乳的宝宝睡得长。

5. 妈妈感觉不到“奶阵”现象：

（1）哺乳妈妈得不到家人支持会感到焦虑、迷茫，这些负面情绪会抑制乳房喷乳反射，乳汁可能流出不顺畅；

（2）妈妈自身不敏感，分辨不出是否有“奶阵”。

解决方法：

（1）如果你觉得乳房有挤压、酥麻或紧紧的感觉，或是哺乳时另一侧乳房开始漏奶以及宝宝吞咽动作突然增加。这表示喷乳反射正在进行；

（2）根据吞咽动作及大小便来判断宝宝摄入是否足够；

（3）哺乳时身体放松，哺乳前喝杯热水，对妈妈可能会有帮助；

（4）检查宝宝的衔乳姿势，减少哺乳过程中的疼痛或不适。

6. 妈妈缺乏自信现象：

（1）不确定自己的乳汁是否能喂饱宝宝，或者家人鼓励喂配方奶。

解决方法：

（1）尊重妈妈的意愿，如果妈妈愿意哺乳，不妨一试。然后再通过宝宝的表现评估母乳是否充足；

（2）争取家人支持原因：妈妈营养不良现象：中度营养不良的妈妈仍可制造足够的乳汁，严重营养不良的妈妈可能乳汁较少且所含脂肪少，也可能因此消耗妈妈体内的脂肪。对策：即使是非洲的贫困地区，妈妈也能产生足够的乳汁，因身体原因不能哺乳的妈妈不到1%原因：宝宝大便不好：

（1）绿便，被认为是“饥饿便”；

（2）泡沫便；

（3）大便较稀。

解决方法：

（1）绿便、泡沫便、稀便都是母乳宝宝可能有的正常大便，当宝宝精神状态良好，体重增长正常，表明摄入是够的；

（2）持续绿便，可能与其肠道蠕动过快，妈妈吃了铁剂，绿色蔬菜或者哺乳时频繁换边有关。

（2）宝宝哭闹：

1. 吃了母乳还是哭，吃了配方奶不哭了；

2. 母乳亲喂时边吃边抗拒并且哭闹；

3. 清晨、黄昏或者深夜剧烈哭闹，涨红脸、闭着眼、挺着肚子不停蹬腿、哭闹等等，哺乳也没法止哭；

4. 必须抱着睡，否则很容易惊醒。

解决方法：

宝宝的哭闹，大都不是因为饥饿的原因。妈妈要仔细观察宝宝是否因为身体不适，如胀气，呛奶，闹觉、太热、抱得不舒服等情况。让宝宝舒服了，哺乳自然就容易了，如果总是用奶瓶来堵宝宝的嘴，很容易造成过度喂养而且没办法判断宝宝的真正需求。