游戏成瘾障碍的预防与孩子游戏习惯培养

2024年，游戏成瘾已逐渐成为国际新增疾病。对此，家长们应当重视预防，而不是让孩子沉迷游戏。为此，我们需要建立一个三级预防体系，以确保孩子远离游戏成瘾。接下来，我将详细介绍如何预防游戏成瘾。

首先，我们要了解游戏成瘾的定义。世界卫生组织将“持续或反复使用电子或视频游戏行动”定义为游戏障碍。

其次，我们要关注游戏成瘾对健康的危害。长时间玩游戏可能导致植物精神紊乱，从而影响免疫功能、心血管健康、肠胃神经功能、紧张性头痛、焦虑和忧郁等疾病，严重时甚至可能导致死亡。此外，长时间盯着手机屏幕也可能导致视力下降。

再者，沉迷网络游戏会对身体造成损害。长时间保持注意力集中，血液加速，心跳加快，导致身体过度消耗。此外，沉迷游戏也会影响抵抗力。

此外，游戏成瘾还会影响心理健康。幻想沉迷网游的人可能会在上班或上课时脑子里都是游戏，甚至模仿游戏中的暴力血腥画面。更严重的是，这些人可能会将自己幻想成主角，整天沉浸在虚拟的世界中。

最后，游戏成瘾还可能对辐射产生影响。无论是电脑还是手机，都有一定的辐射。人们整天拿着手机，辐射量不容忽视。

为预防游戏成瘾，我们需要采取一系列措施。首先，让家长意识到游戏具有极强的致瘾倾向和诱惑作用，减少对成瘾者的责备，与成瘾者进行开放式的交流，以平等的身份去了解他们的内心世界。其次，让家长了解患者存在的心理行为问题，协助患者完成治疗性家庭作业，同时改善患者心理行为问题的不良环境或教育方式。

总之，预防游戏成瘾应建立一个三级预防体系，包括普遍性预防、针对性预防、早期发现与治疗等措施。同时，我们还应关注游戏成瘾对健康的危害，并采取有效措施降低游戏成瘾的风险。