宝宝夏季鼻塞如何缓解？睡眠问题如何解决？

随着三伏天的来临，许多家庭开始使用空调和风扇来应对高温。然而，夏季的高温可能导致温差过大，从而影响宝宝的健康。宝宝感冒时可能会出现鼻塞、鼻塞反复等症状，那么如何缓解宝宝的感冒症状，保证宝宝健康睡眠，以及预防宝宝感冒呢？下面，妈妈好孕网的小编为大家分享宝宝夏季鼻塞的成因，如何让宝宝安心入睡，以及如何预防宝宝感冒。

宝宝鼻塞原因

1. 感冒引起鼻塞

宝宝刚出生，身体尚未适应，抵抗力较弱，免疫功能不健全。稍不注意，宝宝就会患上感冒等疾病。感冒时，鼻粘膜充血肿胀，分泌物增多，导致鼻子不通气。

2. 疾病因素

新生儿鼻塞常见于上呼吸道感染。其次，鼻腔本身的疾病如鼻息肉、鼻中隔弯曲、鼻腔异物或肿瘤等都可导致宝宝鼻塞。此外，某些过敏反应也可引起鼻塞。

3. 生理构造因素

宝宝鼻塞的原因可能是鼻腔比成人小，鼻毛稀疏，鼻腔粘膜较柔软。当鼻腔粘膜受到刺激时，肿胀的鼻粘膜可能会影响鼻子的通气。

如何治疗夏季宝宝鼻塞

1. 蒸气熏鼻腔法

在孩子面前准备一杯或一盆热水，热水蒸气能有效刺激鼻腔，缓解鼻塞症状。这个办法简单实用，与医院喷雾类似。如果孩子情况严重，可以适量放入几片舒缓用的薄荷香油，效果更好。但家长要注意安全，避免孩子乱动，以免烫伤。每次熏鼻的时间不宜过长，10-15分钟左右。每天两至三次，有效果后坚持。此外，适当运动，去户外多走走，呼吸新鲜空气，宝宝应该很快就能缓解鼻塞了。

2. 生理盐水喷鼻法

把生理盐水加热到用手感觉到是温的就可以了。找一个干净的无毒的喷雾瓶。如果没有的话，可以用热水清洗空瓶。然后把温生理盐水倒进喷空瓶里，拧紧。直接对着鼻子喷就可以。或者在药店购买喷雾型生理盐水，一天喷2-3次，每次2-3喷。

3. 热敷法

鼻子不通气可能是宝宝受凉导致。妈妈们可以用厚毛巾在盛热水的容器外周放热，让宝宝在囟门处暖一下。也可以把热毛巾放在宝宝的鼻子上热敷一会儿，及时缓解宝宝鼻塞的难受感。注意毛巾不要太热，以免捂住宝宝口鼻。

4. 敷姜末

宝宝感冒初期鼻子不通气，可以把姜切丝炒热，炒出姜香味，然后将炒好的姜丝放入一个小纱布袋中，再将微热的姜丝纱布袋贴着宝宝脚心即可。如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个袜子穿上。

5. 按摩

如果宝宝左侧鼻子不通气，可以右卧。右侧不通气，可以左卧。用温热的手轻轻按摩宝宝鼻子两侧，从上往下，从鼻梁到鼻翼部位。用手指指尖轻按宝宝鼻翼两侧的迎香穴1-2分钟。按摩完后，喝一杯热开水，可很快缓解甚至消除鼻塞的不适感。

如何预防宝宝鼻塞

1. 及时清除鼻腔分泌物

当宝宝鼻腔分泌物较多时，可以使用吸鼻器吸除。

2. 保持鼻腔清洁

清除鼻痂时，避免用手抠宝宝的鼻子，以免损伤嫩弱的鼻腔黏膜，引起出血和感染。如果鼻痂堵在鼻孔口，可以用消毒小棉签轻轻将其卷除。对位于鼻腔较深处的鼻垢，可先用生理盐水、冷开水或母乳往鼻孔内滴1-2滴，让鼻痂慢慢湿润软化，然后轻轻挤压鼻翼，促使鼻痂逐渐松脱，再用消毒小棉签将鼻痂卷除。

3. 保持室内空气湿润

居室里经常带湿除尘，开窗通风，保持空气新鲜。

4. 避免过敏原

避免宝宝接触尘土、螨虫、真菌、动物皮毛、羽毛等过敏原。不要用羽绒枕头、羽绒被和席梦思床垫。不要让宝宝亲近猫、狗、鸟等宠物。在花粉播散的季节，不带宝宝去花草树木茂盛的地方，更不能随便采摘和闻花草。

5. 锻炼身体

多带宝宝到户外活动，养成用冷水洗脸洗手的好习惯，提高身体对外界气候变化的适应能力和抵抗力。

6. 饮食调整

多吃新鲜蔬果，多喝白开水；不要给宝宝吃辛辣食物、烹炸食品及海鲜，不滥喝饮料。

7. 药物治疗

在医生的指导下采取全身和局部抗过敏药物治疗。

总之，在夏季为宝宝做好护理工作非常重要。只有做好护理，才能让宝宝健康快乐的成长。