夏日炎热，孩子中暑如何预防？

现在的夏天越来越炎热,如果孩子的妈妈在照顾他们时没有注意到他们很容易中暑,那么如何预防孩子中暑呢?如果孩子中暑了,家长应该怎么办?今天,我们来介绍一些预防孩子中暑的方法和注意事项。

首先,孩子中暑的主要原因是高温天气和过度出汗。因此,家长可以在出门前通过天气预报了解天气变化,以便增减衣物,选择合适的时间段出门。建议在上午9点半前或下午4点半后出门,因为这个时候紫外线较少。此外,夏季孩子不宜穿得过厚,与成人差不多就行了。松散、吸汗、透气的衣服是最好的选择,而不是不穿化纤制品。同时,家长也应该培养孩子早睡早起的好习惯,因为高温会降低孩子的免疫力,更容易中暑。

其次,室内温度也非常重要。一些老人家保持旧时代的习惯,认为风扇和空调对宝宝的身体健康没有好处,其实只要避免直吹就能起到很好的效果。室内温度最好保持在24～27摄氏度之间,湿度在60%～65%左右即可。每天也要注意定时开窗透气,新鲜的氧气才是保持活力的法宝。

最后,对于1～3岁的宝宝,每天至少应该摄入500毫升的水分。家长可以随时给宝宝喂水,也可以煮一些清凉的绿豆水。适量多吃新鲜的应季蔬菜和水果,比如西瓜、桃、黄瓜、小番茄等含有大量水分的品种,有助于为宝宝补充体液。如果宝宝中暑了,要及时采取措施。中暑的宝宝初期会出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温略升高等症状,面色潮红或苍白、大汗却皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快。此时要及时脱离高温环境,并给宝宝物理降温,比如用湿手巾擦拭全身或凉帕子敷额头。如果宝宝出现恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快等情况,家长务必重视,可以给宝宝口服仁丹、十滴水、藿香正气水等药物,也可以在他们的额部、颞部涂抹清凉油、风油精等。但要注意,不要擅自使用退热药等药物,最好在医师指导下选择合适的药物。

严重中暑的宝宝常伴有昏迷、高热甚至意识丧失的症状,应立即送往正规医院,千万不要延误病情。在咨询医师后,家长可以在医师指导下选择中医刮痧给孩子疏通筋脉,活络气血。切勿自行在家胡乱尝试。小孩子的体质极其脆弱,还是要好生照料才行。