宝宝喝水的重要性及注意事项

在宝宝喝水的问题上，家长们一直存在很大的分歧。一般来说，纯母乳喂养的宝宝在6个月以内是不需要额外喝水的。对于混合喂养的宝宝，只要奶量充足，一般也不需要喂水。然而，对于能喝水的宝宝来说，宝宝喝水有一些禁忌。

首先，要了解宝宝到底要不要喝水。纯母乳喂养的宝宝在6个月以内通常不需要额外喂水。混合喂养和人工喂养的宝宝，只要奶量充足，一般也不需要喂水。但是，由于奶粉中蛋白质和钙等高于母乳，有的宝宝可能会出现“上火”现象，如便秘等。在这种情况下，可以在两顿奶之间少量喂水，但具体加水没有标准，要根据个人情况酌情调整。

其次，要掌握正确的喝水方法。错误做法1：往水里加糖。孩子天生对没有味道的白水没有兴趣，如果顺着孩子的喜好，过早让孩子接触有甜味的糖水，会增加以后孩子患龋齿的几率。如果喝糖水只是一个引导和过渡的过程，是可以考虑的，当然前提是你得有把握将来帮孩子戒了糖水。等孩子习惯喝水后，你要有意识地逐渐减少水中糖的含量，诱导孩子逐渐接受白开水。错误做法2：鲜榨果汁。有的家长认为，如果孩子自己啃苹果，可能半天才能吃一个，但如果把苹果榨成果汁，孩子可能用不了10分钟就喝完了。这样既营养又能补充水分。但是，孩子在短时间内摄入了很多糖分，他吸收不了，需要膳食纤维帮助消化。苹果汁里的膳食纤维又已经被破坏了，效果反而不如吃水果好。从促进孩子口腔肌肉发育、锻炼孩子咀嚼能力角度来讲，也建议家长让孩子自己吃水果。如果孩子一定要喝果汁的话，建议用凉白开稀释5倍或者10倍后再给孩子喝。错误做法3：用粥汤代替主食。天热的时候，孩子特别爱出汗，而且胃口不好。这个时候可以吃一些粥汤类的流质食物，补充水分的同时还能补充到流失的电解质。但如果是把主食全部换成流质食物，就不推荐了！孩子正处于生长发育的阶段，需要更多的面食和米食来提供让他“长身体”的能量。而且孩子每天，甚至每顿的饭量都是有限的，过多的“汤汤水水”会造成孩子没有“地方”吃米面食物，而这些流质食物又“不扛饿”，没一会儿就饿了，造成孩子经常去吃零食充饥。长此以往是非常不利于孩子生长发育的！

总结来说，宝宝喝水有很多禁忌。夏季要少给宝宝喝冰水，餐前让宝宝少饮水，不要长期让宝宝饮用矿泉水，不要长期让宝宝饮用纯净水。此外，在给宝宝喂水时，要掌握正确的喝水方法，如用粥汤代替主食、用凉白开稀释5倍或者10倍后再给孩子喝等。只有正确地喝水，才能帮助宝宝补充水分，促进生长发育。