日期:2023-10-04来源:妈妈好孕网人气:1005+
矿物、宏量原素和营养元素等钠元素对人体必需,是维持生命活动所必需的营养素。对于0.5-1岁的小宝宝,每日钠的摄入量应保持在500毫克。食盐中的钠主要是氧化钠,它是人体所必需的钠,因此在哺乳期间,母亲应避免摄入过量的食盐,以防止新生儿通过奶水摄入过多的钠。
钾和钠共同参与人体的水净化过程,有助于维持血压的稳定,并协助调整全身肌肉和心血管节律。在成年人时期,摄入足够的钠有助于降低结石和骨质疏松的风险。
镁在人体骨骼健康方面发挥着重要作用,它有助于维持骨骼的健壮,保持心血管节律的稳定,适用于人体免疫系统,并有助于保持全身肌肉和自主神经的正常功能。
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