宝宝骨骼发育关键时期：如何科学喂养婴儿补钙

疑惑一：宝宝补钙的最佳时机是什么时候？根据宝宝生长发育情况，宝宝补钙最佳时机是在宝宝出现缺少钙早期症状时，如宝宝入眠出冷汗、夜惊夜啼、擦枕枕秃等病症，或者宝宝生长迟缓的主要表现，如两个月后无法抬头、四个月后无法翻盘、一岁坐不直、七、八个月不容易爬、快龄儿童不容易站等。当出现这些主要症状时，说明宝宝存在缺少钙的问题，此时补钙效果最佳。

疑惑二：宝宝缺钙有哪些主要表现？1. 宝宝头周边有一圈枕秃，枕秃越显著表明缺少钙越严重。2. 夜里常常闹觉，哭闹不仅，入睡不稳定。3. 经常出汗。

疑惑三：宝宝如何科学补钙？1. 食材补钙。在宝宝补钙方式中，食疗是最好的选择，食疗过程不会产生不良反应。如果宝宝缺钙不严重，可以平时饮食搭配中加入虾仁皮、豆类食品、鱼虾等食材，少吃蔬菜等危害钙吸收的食材。2. 服用补钙剂。如果宝宝缺钙较为严重，就必须适度的给宝宝服用补铁剂。在服用补铁剂时，要注意不同补铁剂的吸收量不一样，钙成分也不一样。例如，碳酸氢钙含钙约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、钙剂9%。权威专家强调，应当挑选含钙高、价钱相对性低的商品。

乳酸钙尽管含钙不很高，但吸收效果非常好，是给宝宝补钙非常好的选择。3. 补钙不必与用餐混在一起。混在一起吃会危害钙的吸收，尤其是盐酸摄取太多，会大大危害钙的吸收。例如，圆葱、荠荠菜等。4. 补钙的与此同时，还需要补充鱼油。鱼油含有维生素D，能推动宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼油每日吃1--2个就可以。5. 除了食疗和钙补，还有较为好用的方式是让宝宝多晒晒太阳，能非常好的填补维生素D，确保宝宝在用餐时摄取的钙元素能很好地吸收。宝宝日晒不必隔着夹层玻璃，那样没有多少实际效果，也可以根据温度的转换选择适合的时机。