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宝宝春季饮食的注意事项:

日期:2023-10-03来源:妈妈好孕网人气:660+

春天,万物复苏,宝宝们正处于发育的“黄金期”,因此他们的饮食需求也变得更加旺盛。桐宝的胃口可谓“吃啥啥香”,他常常说:“我饿了!”桐爸也认为桐宝处于半饥饿状态。那天,桐妈新画了一幅肖像,桐爸给予肯定:“嗯,画得不错,用的是什么颜料呀?”桐妈回答说:“丙烯。”桐宝听到后,疑惑地问:“‘饼昔’是什么东东啊?难道是饼干+奶昔。”

想到桐宝对“丙烯”的渴望,桐妈不禁感叹:“妈妈,我饿了!我想吃‘丙烯’!”宝宝春季饮食注意事项如下:

1. 营养摄入丰富均衡:春天是万物生长的季节,也是宝宝们长身体的最佳时机。因此,妈妈们要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡。首先,钙质是必不可少的,应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物,并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料,因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”。其次,蛋白质也是不可或缺的,鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。再者,春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加,各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素,应该多吃。最后,适当的脂肪摄取,对宝宝们的成长发育也是很有益处的,建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果,以补充植物性脂肪。

2. 天气干燥谨防上火:春天多风,天气干燥。妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分,除了日常饮水外,还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水,既可清肺又可润肠。另外,还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力,以免上火。荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。

3. 过敏宝宝慎选食物:春季宝宝易发过敏,所以饮食上需要特别注意。尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。

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