让孩子的心得渐进

随着开学季的临近，许多家长为了让自己的孩子从寒假的“自由自在”状态中尽快回到紧张有序的学习状态，纷纷与孩子较劲，试图帮助他们“收心”。心理专家提醒，寒假过度放松，不想上学是很正常的。小军（化名）寒假期间玩得非常“疯”，经常在家看电视或者和朋友们出去玩。考虑到新学期即将开始，小军的父亲想让他“收收心”，让他多看书，但小军坐下不到几分钟就开始烦躁。小军的父亲担心儿子状态影响入学后的正常学习。寒假过度的放松状态与开学后的学习生活形成鲜明对比，孩子可能会出现厌倦心理、情绪低落、恐慌、全身疲劳、注意力不集中、失眠等问题。郑大教育学院应用心理系副教授许慧表示，很多孩子都出现过类似情况，因为他们大多在寒假放松过度，很难适应新学期生活。一两周前调整休息时间避免厌倦心理影响新学期生活的好方法是提前让孩子进入学习状态。家长如果把握好开学前一两周，帮助孩子调整和准备，就能让他以良好的作息习惯和饱满的精神迎接新学期。但有些家长过于心急，直接强迫孩子进入学习状态，结果适得其反，增加他们的焦虑、厌烦心理。许慧建议，家长帮孩子“收心”要循序渐进，可以从调整作息时间开始。例如，孩子习惯晚睡晚起，每天早睡，早起1小时或30分钟，慢慢调整生物钟，直到和平时上学时的休息时间一致。调整过程不要着急，建议至少在一周内实施。其间，家长注意不要过于唠叨或严厉斥责孩子。

随着逐渐恢复正常作息时间，孩子的精力日渐充沛。每天缩短孩子外出玩耍、看电视的时间。同时，带着孩子准备学习物品，检查作业的完成情况，鼓励自己收纳上学期使用的书等，这些行为可以善意地注意到孩子接近入学，为入学营造氛围。此外，郑州市金拇指幼儿园教育部主任徐林丽建议，和孩子一起回忆校园生活。和孩子谈论学校和幼儿园的同学、老师，发生在班上的有趣事情，可以激发孩子对学校生活的回忆。例如，进行家庭式的座谈，谈论学校和家庭有什么区别、我们班的小故事、我喜欢的老师等，把讨论结果写成书面文字，拍成DV，做小报告，让孩子在兴趣中找到学校和幼儿园的感觉。帮助孩子总结上学期的学习生活。让孩子们列出自己的优点和缺点。父母应该保持尊重、理解和友好的态度，不要严肃谴责和批评孩子的缺点。同时，鼓励孩子制定新学期计划，教孩子实用的工作方法。例如，如何与同学交往，如何欣赏和吸收他人的优点，可以减少孩子对学校的不安和担心。而制定的学习计划、新目标，也可帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。

此外，家长还可以帮助孩子到喜欢的老师家拜访，听取老师评价、期待和建议，激发孩子的学习自信。同时，孩子还会有一种满足感和被肯定感，也可以邀请小伙伴到家做客，一起讨论新学期的安排，有助于提升学习动力。陪孩子到图书馆看书。不要约束孩子一定要看什么书，但要介绍一些好书给孩子。这样既能拓展知识，又可培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，避免开学浮躁。家长应及时说一些欣赏和鼓励的话语，给孩子以信心。如果感觉孩子听到要开学的消息情绪低落，一定要和孩子多沟通交流，及时了解孩子的心声，让孩子多倾诉、多排解，帮助他分析并正确引导。

许慧说，一直到开学阶段，家长都要以积极、乐观的心情来影响孩子，让他充满快乐地去迎接新学期。