幼儿园生病孩子的预防和保健方法

怎样让孩子在幼儿园少生病：预防幼儿生病的方法及注意事项

许多家长都认为孩子在幼儿园容易生病。那么如何降低孩子生病的风险呢？以下是一些建议：

1. 增强孩子的语言表达能力

孩子喝水不够、憋便便容易生病。因此，首先要让孩子学会自我表达，如“我要喝水”、“我要尿尿”、“我要拉臭臭”。当孩子有需求时，可以直接向老师反映。如果孩子的语言能力暂时还不够，或者叮嘱了幼儿园老师，但老师管不过来，那么在孩子放学后和上学之前，可以让他们多喝一些水，补充在幼儿园缺失的水分。

2. 孩子生病好利索后再送

送孩子去幼儿园时，不要等到孩子生病好了才送。这对其他孩子也有好处。如果孩子有一些轻微的咳嗽、喷嚏，也没关系。但最好教会孩子打喷嚏时用袖子挡住嘴巴。如果孩子有发烧、腹泻等情况，要观察24小时后才能送。

3. 及时与老师沟通

回家后要观察孩子今天是否大便了、午睡了。根据孩子白天的表现来调整回家后的安排。如果孩子白天在幼儿园没有大便，晚上可以想办法让孩子去厕所试试。如果孩子在幼儿园没有午睡，则要让孩子早点休息。

4. 晚餐回家不要吃太多

孩子回家后不要暴饮暴食。在幼儿园里，孩子会吃三顿正饭和两顿加餐，共提供80-100%的能量。回家后，千万不能暴饮暴食。分两种情况：一种是孩子放学后还要上课外班的，一种是孩子放学后直接回家，没有太多能量消耗。如果孩子放学后去跑步、踢球等，回家后可以加餐一次，可以和家人一起吃，但一定要吃小份的。多吃一些蔬菜和适量的主食，如吃一些鱼，喝一些粥。如果孩子回家后正常在室内外玩耍，可以给孩子吃一些小块的奶酪或小三角的三明治。如果孩子连这都不想吃，说明孩子不需要这些能量，可以睡前喝点牛奶。这个年龄段的孩子最容易缺奶制品和蔬菜，吃这两样一般没问题。

5. 不要过于焦虑

一般情况下，孩子三个月内生病概率会越来越低。过了这个时间，就可以逐渐放宽心了。家长们加油熬过去吧！共勉！