日本的减肥饮食大法适合产后减肥的人吗 日本疯传减肥饮食大法有效果吗

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产后减肥可以用日本的减肥饮食大法吗

产后减肥是很多生产后的妈妈们关注的问题，日本的减肥饮食大法是适合产后减肥的妈妈们的，因为该吃的食物和营养都包含在方法里面，不过产后减肥的妈妈们在用日本的减肥饮食大法的时候要注意，吃的食物里面要多吃高蛋白的食物，比如鸡胸肉鸡蛋一类，多补充蛋白质这样也就不会落下宝宝的哺乳期的营养。

日本疯传的减肥饮食大法方法步骤

日本疯传的减肥饮食大法这个方法很流行的，在美国叫intermittent fasting有兴趣的可以搜搜 这不是不吃晚饭 而是把你一天要吃的三餐压缩到八小时来吃 比如说你一天三顿本来要吃1800卡 那你压缩到8小时里面照样分三顿吃 你就会瘦。

日本疯传的减肥饮食大法有效果吗

日本疯传的减肥饮食大法说只要在八个小时内吃东西就好 不管吃什么都可以!!!! 其他16个小时只能喝水，这就是相当于过午不食 七点起八个小时就是下午两点，再换个说法就是间歇性断食吗，保持18小时不吃东西，其余时间可以吃撑。所以日本疯传的减肥饮食大法和中国人说的过午不食是一样的，坚持下去就会有效果。

网友热评

减肥不是提倡少食多餐么。这样的话别说八小时，就是一顿撑到死，都得胖

其实就是不吃晚餐嘛，8小时就是两餐的时间

中国的过午不食、打上外国的标签、就引来一群白痴

不就是不吃晚饭吗。。。。说的那么牛x

日本疯传的减肥饮食大法那个可能对我没效，因为我宁愿不吃午饭也要吃晚饭的，要不然半夜玩手机饿得多难受啊

日本疯传的减肥饮食大法都看了没?我根本不信，只有运动和少吃才可以慢慢控制体重，然后再增加肌肉力量，规范饮食规律等等，不管住嘴迈开腿说什么都没用，其他的都扯淡。