产后减肥怎么减 明星减肥有绝招

生完孩子之后身材走样，一下子胖了几十斤是常有的事。 每个母亲都非常不容易，这也是每一个母亲必定会经历的事情。前后身材的反差，是很多爱美的女性最头疼的事情，要是小编以后生孩子发现自己胖了几十斤，感觉天都要塌下来了。于是乎，生完孩子后改怎么样减肥慢慢恢复身材，是每一个妈妈们的共同心声。特别是看到很多明星生完孩子后好没事人闹着玩一样，是不是很让人羡慕嫉妒恨呢，那么小编就接下来就应广大宝妈的心声，特意为大家整理了一下明星减肥的一些方法。也希望大家早上日恢复产前的身材甚至比产前更好。做一个让羡慕的辣妈。

姚晨产后20天就瘦出了平坦的腹部

生完孩子之后身材走样，一下子胖了几十斤是常有的事。 每个母亲都非常不容易，这也是每一个母亲必定会经历的事情。前后身材的反差，是很多爱美的女性最头疼的事情，要是小编以后生孩子发现自己胖了几十斤，感觉天都要塌下来了。于是乎，生完孩子后改怎么样减肥慢慢恢复身材，是每一个妈妈们的共同心声。特别是看到很多明星生完孩子后好没事人闹着玩一样，是不是很让人羡慕嫉妒恨呢，那么小编就接下来就应广大宝妈的心声，特意为大家整理了一下明星减肥的一些方法。也希望大家早上日恢复产前的身材甚至比产前更好。做一个让羡慕的辣妈。

超人妈妈霍思燕，由于怀孕期间营养补充太足加上水肿，整整胖了68斤。可是产后三个月就立马瘦了50多斤，又变成了小仙女。

凭什么我们生完孩子就得珠圆玉润呢

【我们也要告别大肚腩，甩开肉。】

那么请看明星到底是怎么减肥的呢?

明星产后减肥方法：(1)陶晶莹吃麻油猪腰和红豆苡仁汤，消除水肿生完孩子两个月，就接下来金曲奖的主持棒，能在短短时间内有不错的表现，已经很不容易。有医生指出，陶子产后身材恢复慢与水肿体质有关，所以选取食物更要注意。麻油猪腰和红豆苡仁汤是可以帮助利水的，但出于瘦身考虑，麻油要减半，汤也只喝汤水。属于水肿体质的人，建议饮食清淡，减少盐分吸收。也可以通过运动来帮助血液循环，解决因为新陈代谢而产生的水肿症状。(2)安吉利娜茱丽喝非洲大蒜生姜茶，加速新陈代谢在非洲产下BB的安吉利娜茱丽，很快就恢复身材是因为热爱运动和大自然的原因，她在产后凭借练瑜伽和喂母乳，短时间就有所成。另外，选择在非洲生产的她，产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶，主要添加了香辛料的成分，对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。(3)维多利亚严格饮食控制，每日规律运动，意志力惊人维多利亚三度生产身材依旧骨感，令很多怀孕女星向她讨教秘诀。维多利亚透露，在产后依靠严格的饮食控制：无脂肪、高纤维和低碳水化合物，避免油腻和甜食，并且每日执行规律的运动。在东方人看来，这种方法很伤身体，而且没有惊人的意志力也很难办到。(4)陈孝萱穿调整内衣，使胸部更集中丰满在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱，不仅已经恢复生产前的体重，而且胸部丝毫没有缩水，真是让人既羡慕又嫉妒。陈孝萱产后瘦身秘诀何在呢?热瑜伽：虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显，但由于动作的伸展吐纳，可以帮助恢复身体的状态。特别是其中许多动作与产后恢复的动作类似，可以帮助放松肌肉，保持子宫健康，尤其是产后怕寒的体质，热瑜伽是不错的选择。塑身保养品：皮肤在怀孕时受到拉扯，产后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有纹路的产生。所以，陈孝萱在产后搽瘦身霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。