产后骨盆矫正带有用吗 骨盆矫正带怎么用有效2024

产后收腹带很多妈妈在生完孩子后觉得自己没有减肥的需求就没有用，但是收腹带其实对自己的塑性也是有帮助的，那么怎么做呢，妈妈好孕网小编就来说说吧。

骨盆矫正带的使用

在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。

也就是说，和女性腹部恢复状态不同，盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效恢复。因此在产后2到3天后，只要自我感觉不错，便可以先开始使用骨盆矫正带 。

骨盆带与一般收腹带不同，它使用的位置较低，作用是适度对骨盆施加向内的压力，促进骨盆尽快恢复，盆骨矫正恢复后可再使用腹部收腹带。

收腹带的使用

一定要先用双手手掌缓慢由耻骨位置处，将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推，再由耻骨处开始加强固定束腹带。千万不可只绑住胃部与上腹部，而遗漏了最重要的下腹部，这样反而造成子宫往下垂;另外施加的压力也是将下腹部(肚脐以下到耻骨处)开始束紧，此时力道较大(绑的较紧)，到了胃部时绑的力道较松，也就是下紧上松的原则，才不会将身体的脏器推向下部。

束腹带在生产后便可以开始使用，一方面舒缓疼痛的肌肉，对于产妇的起身如厕或用餐都会较有力量，还可以防止器官下垂。

要记住，晚上睡眠前，一定要拿掉束腹带，不可一整天都使用;再者对于容易出汗的皮肤也容易产生不适与搔痒的情况，而睡眠时姿势的改变，也会造成束腹带移位，反而达不到使用的目的与功效。