胎儿饿了是什么感觉 孕妇饿了吃什么东西比较好

孕妈妈不吃饭，胎儿会不会感觉到饿呢，想必很多妈妈都十分好奇，孕妈咪的营养摄入会对胎儿发育是有影响的，胎儿饿了会有什么样的反应出现，孕妇饿了吃什么东西比较好呢？接下来妈妈好孕网小编就给大家说一说。

胎儿真的会饿吗

其实在宝宝出生之前，是不会有“饿”的感觉的，因为孕妈的肚子里全都是羊水，宝宝的消化系统内都被羊水占满了，所以我们所理解的“饥饿”的感觉胎宝宝是体会不到的。但胎宝宝不饿并不代表他不缺营养，当摄入营养不足时，胎宝宝也会有所感应，只不过是另一种感觉罢了。

胎儿饿了孕妇有什么反应

1、孕妈自己饿了

孕妈自己感觉到饿的时候，自然也是胎宝需要获取营养的时候，他们经过胎盘和脐带汲取妈妈身体里的影响。

孕妈感到肚子饿，是因为食物消化的差不多了，肚子里没有足够的食物，那么胎儿自然没有办法获得充足的营养。固然有一部分营养可能是储存起来的，但是宝宝应用不到他就会着急。要质到从6克重的小家伙长到3千克的宝宝就是依赖妈妈身体里一切的营养。

所以孕妈不要饿着自己，感觉到饿就要及时进食，为了保证自己和胎宝的营养充分，孕妈饿了就去吃饭吧。

2、胎宝胎动频繁

胎儿在准妈妈的肚子中如果出现了饿的情况也是会进行一定的暗示的。如果孕妈感觉到胎儿在自己肚子里拳打脚踢不安分的时候，很有可能是胎儿在告诉孕妈自己饿了，甚至有时孕妈会从睡梦中被踢醒，如果这时候孕妈吃一些东西，会发现胎儿慢慢安静下来。

3、胎儿睡着了

要知道胎儿吃饱喝足睡觉和太饿了睡觉的状态是不一样的，孕妈要懂得分辨胎儿这两种状态。

如果胎宝一阵乱动之后，慢慢安静下来，就是胎儿精力已经差不多消耗完了，这是胎儿在说他实在是饿的没有劲儿动了，妈妈要赶快去进食，胎儿如果经常出现这种情况，妈妈就要注意了，如果经常饿着宝宝，会影响宝宝的健康。

孕妇饿了吃什么东西好

1、水果类

新鲜的水果与蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等元素，可以给胎儿提供更加丰富的营养，对孕妇也有很多的好处。但是吃水果也要注意，不宜过量食用，山楂容易引起子宫收缩，杏子会容易导致出现滑胎，要谨慎食用，西瓜、木瓜等寒性水果要少量食用。

2、点心类

虽然多吃水果好，但是不能止饿，孕妈妈想要填饱肚子，需要随身准备一些小点心之类。建议准妈妈们准备一些面包、馒头，最好是自制的，这样不会含有防腐剂、色素和香精等，比饼干、夹心蛋糕等更健康。

3、干果类

比较常见的干果有很多种，比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等，不但口感好，而且它们的营养价值也很高，孕妇每天都需要吃2-3个核桃，这样对胎儿的骨骼与牙齿发育有很大的好处，而每天吃一把葵花子可以满足人体一天所需的维生素E，孕妈妈可以考虑多准备一些这类的干果以备不时的加餐用。

4、粗粮类

孕妇在孕期可以多吃一些粗粮，这样不但可以增加营养，而且对缓解便秘也有好处，目前在市场上比较常见的谷物有黑芝麻、黑豆、黄豆、燕麦制作的粉，用开水冲泡就可以食用，很方便。