孕晚期孕妇的身心的变化症状

不同阶段孕妇所呈现的状况是不同的，在孕晚期的时候，很多的孕妇需要注意的东西更多，很多的孕妇由于害怕胎儿早产，胎儿的胎动的频率都表现得过度的关心，直接会影响正常的生活，导致精神紧张。那么什么样的状态是最好的呢？孕晚期的身心状况对于胎儿以及孕妇的健康是起到了重要的作用。下面妈妈好孕网的小编为大家分享孕晚期孕妇的身心的变化，让孕妈更好的了解自己的变化，不要过度的紧张，影响睡眠与健康。

孕晚期身心出现的变化

下肢水肿
由于进入怀孕后期，逐渐变大的子宫会影响下肢神经，导致涵萍下半身血液循环不佳、水肿，尤其医护工作经常需要久站，也容易阻碍下肢血液回流，造成腿部有些静脉曲张。
免疫力下降
孕妇的免疫力不佳，在怀孕中期、迈入第8个月时，都曾有严重感冒，几个星期不停地流鼻水、疲倦不适，靠着连日的多喝水与休息，终于在产前恢复健康！
孕期出血
个性紧张的孕妈，可能因为工作上的压力，导致在怀孕第2个月及第7个月时，都会有「出血」症状，还好经过休息安胎后，并没有影响到胎儿健康及生产过程。
食欲不佳
在怀孕初期有呕吐症状，食欲不佳，进入中期稍有改善，但怀孕第8个月，感觉胎儿一直顶着胃部，食欲又开始不好。

症状解析

「孕期出血」听起来很可怕，也是许多准妈咪所担心的问题，初期的出血主要受到着床不稳定、压力、情绪的影响，而中、后期的出血则可能是胎盘位置较低或是有前置胎盘现象，有时在怀孕30周后才会发现，但只要经过适当的处理，情况能转危为安至足月才生产，绝大多数的胎儿是不会受到出血影响的。建议孕妈咪若有出血现象，应尽速就医检查，并针对病因进行治疗。
进入怀孕后期，下肢水肿、静脉曲张，是很多妈咪烦恼的症状，建议工作当中，同样姿势尽量勿超过2小时以上，需要久站、蹲下或原本即有静脉曲张的孕妈咪，可固定穿着弹性袜，回家后，妈咪可在床上进行抬腿运动，若肚子过大不方便，则可在小腿或膝盖内弯处，垫个枕头或小棉被，使其高于心脏高度，都能有助于下肢血液回流。

怀孕后期的产检状况

进入怀孕后期，在孕晚期的孕妈几乎每周都会固定做例行产检及超声波，由于腹中胎儿正快速成长，使得子宫的空间变小，孕妈可以明显地感觉到胎动，她会在晚上睡觉前，与老公一起感受这份感动，从肚子的表面就可以看到女儿在里头动来动去，因此，可以每天写怀孕日记、用手机录像记录胎动情况，并在产检时与医师讨论宝宝的健康状况。
医师表示，怀孕后期的超声波检查不可忽视，因为大多数的胎儿异常会随着妊娠周数增加而显现，建议在怀孕7个月时，应做一次完整的超声波检查，了解胎儿成长状况、胎盘位置、羊水量及胎位，到了怀孕9个月再做一次超声波检查，监测胎儿成长状况，产前估计体重过重的胎儿，应考察剖腹产的必要性；过轻的胎儿，则必须安排多普勒超声波与胎心律监测，评价是否合并胎儿窘迫的现象！
到了怀孕后期，孕妈咪可选择第28～35周之间照射超声波，因为此时的胎位大致已经固定了，准妈妈将可透过超声波检查，确定胎位是否正常，以便与医师讨论生产方式。不过，如果胎儿的状况都是健康良好，准妈妈并不用太频繁执行超声波检查。

精油按摩.舒缓水肿与酸痛不适

怀孕280天母体身心变化：怀孕后期怀孕28周后，进入孕期最辛苦的阶段，体重会快速增加，压迫母体神经，加上孕妈工作的原因，下肢经常水肿酸痛，因此，贴心的老公可以对于孕妈进行帮助。每天可以使用葡萄柚、佛手柑等的味道精油加强腿部按摩，让孕妇得到放松后，接着两人再一起慢慢按摩肚子，除了轻轻地来回抚摸，可以同时用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在子宫内运动，每天约5～10分钟。
老公透过轻缓至深层的手法，不仅可促进母体血液循环、消水肿及放松肌肉，也能增加夫妻间的感情，同时开启芳疗胎教的第一步，刺激宝宝嗅觉与触觉的发展！帮准妈咪按摩的目的在于舒缓放松及刺激宝宝嗅觉，因此，老公的按摩动作须轻柔、缓慢，避免强劲的推、压、挤等动作，导致引发子宫收缩。

孕期吃太咸，注意饮食均衡

如果怀孕前是很喜欢甜食的孕妇，怀孕期间竟口味大转变，虽然怀孕初期长期呕吐，导致食欲不佳，但进入舒适的怀孕中期后，就开始爱吃重咸、油炸食物，有时候半夜想吃咸酥鸡或快餐，有的孕妇会叫醒老公去买消夜，不过，进入怀孕后期，竟发现体重快速攀升，一下子增加5公斤，水肿好像也越来越严重！
而医院营养师表示孕期应该在饮食上讲究均衡，孕期是外食族的妈咪必须慎选食物，一不小心就可能多摄取300～400卡，像是很多女生爱吃的烩饭、炒饭等过于油腻的主食料理，加工越精细的米、面、面包，营养素率损失越高，多吃容易让体重2天就增加0.5公斤，尤其外食族容易摄取过多盐分，而让水分滞留在体内，加重水肿症状，因此应该多吃便当，尽量少吃培根、炸鸡等过咸过油的食物！

营养师怎么说

外食族常买的快餐经常有三高，高油、高盐、高热量，一个炸鸡腿便当超过900卡，建议尽量选择自助餐类，可自行选择菜色，如要买主食便当时建议选择卤鸡腿、卤排骨、卤牛肉，勿选炸鸡腿、炸排骨、红烧牛肉等肉品，也要避免炸鸡、薯条、鸡排等快餐，这些经高温油炸的食品，虽然香味四溢，但许多维生素、蛋白质在高温后都损失殆尽，而且油脂超高，容易只胖妈咪，不胖胎儿！

温馨小贴士

孕晚期的孕妈只要做好准备工作，在老公的陪伴下好好享受做母亲的愉悦吧，不用太过担心。在饮食上一定要注意哦，体重增加太多会影响分娩，导致胎儿出生困难哦。