孕妇春节要注意什么 孕妇春节注意事项

怀孕的孕妇无论在饮食上还是生活上都要尤其注意，春节到了，孕妇要注意营养均衡，不要暴饮暴食，那么，孕妇春节要注意什么？下面妈妈好孕网小编就来说说。

孕妇春节要注意什么

一、饮食上要注意

在过春节的时候，孕妇最好还是按照平时的食量来进食，不要出现暴饮暴食的情况。也要避免一些刺激性食物的摄入，例如，动物的内脏等。

食：

1.不要暴饮暴食，吃得过饱，增大的子宫和充满食物的胃会把膈肌升高，挤压心脏，会造成心慌、发憋;但长时间不吃饭则会引起低血糖，造成腹中胎儿缺氧，孕妇晕厥。

2.少吃生冷的食物，生的肉类和海鲜会存在寄生虫导致感染，有些生冷食物还会引起胃肠炎，造成孕妇上吐下泻、脱水、酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命。

3.少吃肥厚高腻的食物，这种食物会对肠胃造成极大的负担，影响肠胃的消化吸收功能。

饮：

1.不能喝碳酸饮料。这种饮料含有很高的糖分。孕妇在怀孕期间，受体内激素水平的影响，容易使血糖升高，所以不建议摄入过多的碳酸饮料，对于孕妇和胎儿，都会产生不良的影响。如果特别想喝饮料，可以喝一些新鲜的果汁来代替。

2.不能喝酒。孕妇不能喝酒，酒里面含有酒精，会对胎儿的生长发育造成一定的影响。尤其是在怀孕的前3个月，胎儿的各个脏器处在发育时期，也是致畸的敏感时期，这个时候喝酒会通过血液循环影响到胎儿的神经系统。

3.减少咖啡因的摄入，含咖啡因的饮品每天不超过两杯。

二、生活上要注意

1.孕妇要合理有序地安排自己的生活，减少应酬，劳逸结合，不要下厨久站，或者长时间聊天、看电视，更不宜久坐通宵达旦打牌搓麻将。保证足够的睡眠时间，晚上九、十点应该就寝，中午保持一小时午休。

2.作为易感人群，孕妇尽量不要到人多嘈杂、空气污浊的场合;远离燃放烟花炮竹的环境，避免声光电等污染;如家中使用暖气，要保证房间的湿度。此外，孕妇本身不要吸烟，且要远离“二手烟”。

3.孕妈妈可以在家适当看看轻松的电影、电视，能起到调节情绪的作用，但要注意观看时间，不宜过长。不宜前往电影院、KTV等空气不流通的场所，会影响母婴健康。

三、出行上要注意

孕妇容易疲劳，所以在过年的时候，家人也要体谅，去走亲访友的时候，不要一天去多家拜年，不仅孕妇吃不消，宝宝也受到很大影响。可以分开每天去2-3家， 待的时间也不要过长，孕妇久坐也会很辛苦。

孕妇春节最怕的几件事

1.怕烟花爆竹

现在烟花爆竹虽然相对放得少了，但是过年的时候为了应景有年的气氛，还是会放鞭炮，但是鞭炮的声音太大，对胎儿的听力不好，尤其胎儿六个月大的时候能够听到外界的声音，爆竹声对胎儿来说是噪声，而且烟花爆竹的声音巨大，突然有可能吓到宝宝。

另外放鞭炮的同时空气污染严重，孕妈妈最好是待在屋里，屋里鞭炮声小一些也没有污染，对胎儿来说相对安全。

2.怕舟车劳顿

过年回家走亲访友是避免不了的，即便是普通人也会感到身心疲惫，更何况是孕妈妈呢，尤其是月份大的孕妈妈千万不要过度劳累，长时间的颠簸使身体得不到休息，有可能影响到胎儿的安全，甚至会导致胎儿早产。

拜年这事儿该免还是免了吧，如果处在孕早期和临近分娩的时候，元妈妈离着家远的话，最好是不要回家了。

3.怕暴饮暴食

过年好吃的好喝的都端上来了，这个时候大家也顾不得减肥什么的了，可能会暴饮暴食，但是对孕妈妈来说，该注意的时候还是要注意，切记在过年期间打破饮食规律吃得过于油腻或者是喝饮料无节制这些可对胎儿来说。是很不好的，尤其是孕晚期的准妈妈，暴饮暴食会导致形成巨大而不利于分娩，还有可能导致其他一些状况的发生，所以孕妈妈一定要管住嘴。

4.怕过度玩乐

春节期间的娱乐项目还是很多的，看电影打扑克，打麻将守岁等对于妈妈来说同样具有吸引力，但是长时间的玩儿了会让孕妈妈很累，你妈妈累，胎儿跟着也不舒服，所以约妈妈千万不要熬夜，该睡觉的时候就睡觉吧。

孕妈妈可以看些轻松愉快的娱乐节目，在家中适当选看优美、轻松的影视剧，但不要看得太久，避免影响子宫的血液供应，看电视一段时间后应适当活动，背后放一个垫子，把脚抬高更舒服一些。

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