孕期可以吃麻辣烫吗 吃麻辣烫会怎么样

有些吃辣的孕妇，一向喜欢吃辛辣的食物。但是孕妇从怀孕的那一刻起，就要特别注意做好各方面的护理工作，尤其是孕妇的饮食护理不能忽视。可是喜欢吃麻辣烫的女性忍不住，无法忌口。那么怀孕了能吃麻辣烫吗？吃了麻辣烫会怎么样呢？下面妈妈好孕网的小编为大家分享孕妇的饮食的问题，孕妇是否能吃麻辣烫，孕妇应该如何饮食。

孕妇能吃麻辣烫吗?

可以吃，但真的不宜多吃。

只要掌握“口腔是否感到麻木”的原则，孕妇就能安心吃辣了。不过，因为怀孕时体质会改变，所以如果怀孕期间吃辣有肠胃不适的现象，还是要尽量避免。另外，一些辣制品含有高盐分，盐分摄取过多容易造成孕妇水肿，还有，在怀孕初期胚胎着床尚未十分稳定前（即怀孕12周之前），建议尽量避免食用那些容易刺激或改变肠胃道蠕动的食物。如果有流产病史或有早产病史的孕妈咪，则整个孕期都不建议食用过辣的食物。

这个不易多吃的程度，要比其他食物重些，属于“偶尔吃一次可以”“破天荒吃一次没问题”这一类。

孕期吃辣有什么危害？

1、吃辣椒太多易便秘---

怀孕是一件很耗气血的事，孕妇通常会出现阴血偏虚，这时吃辣，就会很容易上火，而且也不利于胎儿的发育。

孕期容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，更易加重病情。便秘时用力屏气，腹压加大，使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足，易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。

2、对胎宝带来不利影响---

辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，影响到宝宝的胎动情况，会使腹中的宝宝变得不安。当宝宝在肚子里有6个月后，宝宝就会有味觉，对辣味一般都会有躁动的反应。

3、吃麻辣烫有什么危害？---

以大多数人都喜欢吃的麻辣烫来说，麻辣烫本身没有太多的营养，其味道的精华部分都在食材的辅料配置上，一般主要用豆瓣、干辣椒、花椒、老姜、大蒜、料酒等调制，所以，涮煮的食物才鲜香美味，再蘸上调料令人食欲大开。

麻辣烫中的麻，如果吃多了，会对肚子里宝宝的神经造成影响，所以准妈妈们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到口腔发麻。

人们都知道，辣椒、生姜、酒等食物能刺激肠胃，会引起孕妇消化不良，或加重孕妇便秘，或引起身体上火发炎导致口腔溃疡、牙龈咽喉肿痛、鼻腔热烘火辣等。

而桂皮、八角和花椒则可能带有能够改变正常人体组织细胞遗传功能的诱变成分，可能导致胎儿畸形，不利于孕妇及胎儿的健康。

另外，辛辣食物属热性，会助长湿热，如果孕妇湿热重，就会造成胎热、胎毒，这样会导致宝宝出生后体质弱、容易生病。

忍不住总想吃怎么办?

忍得好辛苦也很难受的说，如果实在忍不住，就在家里自己做吧，食材安全，用料卫生，清淡健康。

1、多吃点青菜

麻辣烫种类繁多，有很多海藻类、菌类、豆制品，还有薯类，有鱼类。孕妈妈为了小宝宝健康，应该适量多吃点青菜和高蛋白的食物哦!

2、少放调味料

麻辣烫里的调味可丰富了，麻和辣是大家喜欢的，但是孕妈妈不能吃那么重口味，所以就少加点调味哦!

3、彻底煮熟食物

想要吃点肉类的食物，孕妈妈要确保煮熟透哦!做法可以简单点，不用整的那么复杂，原味也很美味健康的哦!

孕妇不能吃的食物

不宜高脂肪饮食

常见高脂肪食物有：核桃、芝麻、还有油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品。

高脂肪食物虽然本身不会致癌，但是长期吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使乳腺癌。

不宜高糖饮食

包括巧克力面包、调味奶、话梅、调味酱等。

意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重高于胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会。分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。

另一方面，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病能力降低。容易被细菌、病毒感染。

不宜食用咸食和过量味精

有些地方喜欢吃腊肉，腊肠。做菜为了调味，味精放的也多。

可是现代医学研究认为，食盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，发病率越高。

而味精是一种化学物品，孕妈吃多了，会造成宝宝缺锌，影响宝宝神经系统的正常。

不宜滥吃补品

比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝等 。

孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上孕妇内分泌分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易产生水肿、高血压等病症。

还有就是孕妇由于胃酸分泌减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气、便秘等现象。这种情况下，就不能食用补品了。

禁忌烟酒

严重的尼古丁是造成宝宝畸形的最大祸首。为了宝宝健康出生，孕妈妈是肯定不能吸烟的，甚至不能靠近吸烟的人群，因为吸二手烟的危害完全不亚于一手烟。

而酒精容易造成宝宝先天智力低下，所以孕妈妈也要远离酒精饮料。

温馨小贴士

辛辣、生冷食物，助湿化热，多吃易致胎动、难产、早产等问题，所以为了自己和宝宝的健康，孕期要管好自己的嘴巴哦！