坏情绪会导致流产吗 孕期调节心情的小妙招

怀情绪会影响人的身体建康，尤其是肝脏是最受情绪影响的器官，而且生气会引起植物神经功能调节的紊乱，对胎儿也是不好的，那么，怀情绪会导致流产吗？孕期调节心情有哪些小妙招？接下来妈妈好孕网小编就来说说。

坏情绪会导致流产吗

影视剧里经常有孕妇被气流产的桥段，现实生活中真的会发生这样的事吗?其实因为生气流产是有可能的，但应该还是小概率事件。

流产根据怀孕的时间分为早期流产和晚期流产，早期妊娠是指妊娠12周之前，晚期流产是指流产发生在13-28周。根据是否是自己不要孩子，分为自然流产和人工流产，人工流产就是指孕妇自己不要而行人流术。而自然流产是自己流掉了，保不住胎儿，自然流产主要原因是胚胎质量不好，血栓前状态和免疫因素。

这里提到的流产指的是自然流产，也就是胚胎自己掉了。

下面从中医和西医角度分别来描述：生气和自然流产有没有关系

首先，从西医角度讲，歇斯底里的生气可以引起植物神经功能调节的紊乱，而植物神经功能紊乱可引起血管收缩和舒张功能的失调，如果子宫上血管收缩，容易引起子宫缺血，子宫缺血当然就容易引起自然流产。

另外，性格比较犹忧郁的人，我们这里暂时把她叫做"慢性生气"，生气可引起神经-生殖内分泌和免疫系统的调节紊乱， 可以引起体内许多不良细胞因子的分泌，比如糖皮质激素对免疫细胞有抑制作用，而生长激素促进免疫细胞的分化和活动。

长期的慢性生气等不良情绪，容易引起不良细胞因子长期的积累也容易影响免疫系统，引起流产。

其次，从中医角度讲：生气就容易肝气郁结。

肝是最容易受情绪影响的器官，生气、情绪低落等负面情绪，都会影响到我们的肝。中医认为，肝具有疏泄功能，喜舒畅恶抑郁，如果因为情绪上造成肝的疏泄功能失调、气机不通畅，就会肝气郁结，进而对人体产生影响，引起一系列的身体的变化。

如果本来就是先兆流产的孕妇，歇斯底里的生气引起自然流产当然也就有可能。 相反，而性情开朗的孕妇就容易保胎成功。

孕期调节心情的小妙招

1.转移注意

不要把过多的关注放在怀孕带来的不良反应这件事上，可以做一些自己喜欢的事情，比如：画画、看书、写作等，把负面情绪通过正确的去到排解掉。

2.心理疏导

对于相对严重一些的心理问题，可以考虑去做心理疏导，可有效缓解焦虑抑郁，把负面情绪对于胎宝宝和孕妇的影响降到最低。

3.交流沟通

很多事情通过交流沟通之后是可以解决的，准妈妈可以和家里人多多交流，提供一个比较轻松的，愉悦的环境。

怎么提高备孕成功的几率

1.食物

想要成功怀孕，夫妻俩都要注意营养摄入。大家在备孕期间，除了要补充叶酸，还要多吃富含维生素B12、铁、蛋白质的食物，为备孕打好基础。红枣、豆制品、蛋类、鱼虾、动物肝脏、蔬菜水果等对备孕很有帮助，大家平常要多吃一些。

2.运动

很多夫妻躺在床上不愿动弹，更别说外出运动了。运动量少，人就容易发胖，看着一身赘肉，如何提的起“性趣”?

事实上，不运动不仅容易发胖，而且对受精卵的质量有很大影响。对于妻子而言，适当的运动能够加快新陈代谢，有效缓解子宫子宫和卵巢的衰老，提高性激素的分泌量，对备孕成功很有帮助。对于丈夫而言，一直坐着不运动对精液质量有很大影响。

所以，大家要经常运动，为成功怀孕做好准备。

3.作息

夫妻俩要保持正常的作息规律，做到劳逸结合，按时吃饭睡觉，不要熬夜。这样才能保持精力充沛，身体健康，产生更优质的精子和卵子。