怀孕需要预防娠纹吗 妊娠纹对宝宝有影响吗

如果想要生完孩子后肚子也还是干干净净，美美哒，那就最好在孕期还是做做预防妊娠纹的工作。妊娠纹和体质有很大关系。那么怀孕需要预妊娠纹吗 妊娠纹对宝宝有影响吗?下面妈妈好孕网小编就来和大家说一说。

孕妇要预防妊娠纹吗

虽然妊娠纹和体质有很大关系，也就是有一定的遗传因素，一般如果妈妈、姐妹们生宝宝都没出现妊娠纹的话，那你出现妊娠纹的几率也就很小。

我就是这种情况，妈妈怀我们的时候都没长过妊娠纹，我怀我儿子的时候也没长过。

但也不可存在侥幸心理，预防一下更保险。而且就算是容易长妊娠纹的体质，孕期合适的预防，也是可以减少妊娠纹出现的。

如何减轻妊娠纹

确保肌肤滋润

皮肤过分干燥，其拉扯感觉会比较强烈，所以孕妈一定要长期涂润肤露，以保持肌肤的湿度。

严格控制体重

怀孕期间，孕妈最好把体重的增长控制在10~12千克之间，如果超过这一标准，或者短时间内体重急剧增加，一定要及时向医生咨询情况。

适当运动消耗掉多余的脂肪

孕妈妈应该每星期做适量的产前运动，这样不仅可以减少体内多余脂肪的集聚，还可以减轻生产时的痛苦

预防妊娠纹要注意什么

避免妊娠纹的生长，要从平时的保养开始做起，提高肌肤的弹性，其中还要注意孕前的保养，孕前应该注意身体锻炼，并且经常给肌肤做按摩。还可以尝试坚持用冷水进行擦浴，这样是有利于增强肌肤的耐受能力，增强皮肤的弹性，皮肤弹性较好的人，孕期生长妊娠纹的几率也是比较低的。

同时还要注意营养的补充，多吃富含蛋白质的食物，也有利于增强皮肤的弹性，怀孕以后对妊娠纹的预防工作，应该持之以恒，坚持给肌肤做保养和按摩，要选择合适自己的润肤霜。

其次也要适当的运动，运动对于增加肌肤的弹性也是有不错的辅助作用。比如，孕妇可以坚持散步，瑜伽等。同时要保证均衡营养的膳食，多吃富含胶原的食物，还要避免摄入过量的碳水化合物，以及过剩的热量。