孕妇是不是每天要喝大量的水 孕期喝水要注意什么

孕妇怀孕是需要多喝水的。孕期孕妇很容易便秘，孕妇多喝水是很有必要的。孕妇 喝水也需要注意适量。那么孕期喝水要注意什么喝多少水合适?下面妈妈好孕网小编就来和大家说一说。

孕妇每天要喝多少水

平日里我们都会建议孕妇在孕期多喝一些水，水对孕妇的健康非常重要。它可以通过血液传输宝宝营养。多喝水还可以防止孕妈在孕期膀胱及尿路感染。

同时喝水还有一个重要的作用，那就是改善孕妇的便秘症状，很多孕妈会出现便秘的问题，适当多饮用水有利于防范孕期痔疮。如果孕妈不喝水或者水量过少，会导致身体脱水，在孕晚期，脱水可能会引起宫缩，导致早产的发生。

怀孕为什么要多喝水?

水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统。它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染，这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水，你的尿液会保持较稀的浓度，从而减少感染的风险。

水还可以改善便秘，并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入，但怀孕期间你喝水越多，你身体中保存的水分越少。而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产

我们建议孕妇每天至少需要喝6-8杯250ml的水。

孕妇该怎么喝水

清晨起床后应喝一杯新鲜的温白开水

有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜白开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。

早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。

孕妇切忌口渴才饮水

口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度。

孕妇饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升。

餐前宜空腹饮水

早、中、晚三餐之前约一个小时，应该喝一定数量的水。

饭前空腹喝水，水在胃内只停留2至3分钟，便迅速进入小肠并被吸收进入血液，一小时左右可补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，因此，饭前补充水分很重要。

尤其是早餐前，因为睡了一夜，时间较长，人体损失水分较多，早上醒来，多饮些水是非常重要的。