孕妇可以吃羊肉吗 孕妇吃羊肉要注意什么

羊肉是我国人民食用的主要肉类之一。营养丰富，而且味道鲜美很多人都爱吃，有很多孕妇也是非常喜爱吃羊肉的，那么孕妇可以吃羊肉吗?孕吃羊肉要注意什么?下面妈妈好孕网小编就来和大家说一说。

羊肉有什么营养价值

羊肉肉质细嫩、味道鲜美，含有丰富的营养，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。古医书中也有记载：羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种滋补强壮药。

孕妇可以吃羊肉吗?

专家认为：羊肉营养丰富，且有各种功效，适合一般人群食用，孕妇也可以吃羊肉，但是要适量。此外，孕妇吃羊肉的同时要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果、蔬菜等，均衡补充营养。

孕妇吃羊肉要注意什么?

1)羊肉可以吃，但涮羊肉最好别吃，因为涮锅里的温度不够。羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的，因为弓形虫可以导致宝宝畸形。

2)羊肉不能多吃，羊肉是热性食物，孕妇多吃会助热伤阴，引起不适。

3)在吃羊肉的同时多吃点清热去火的清淡食品。还要注意适当的多喝水，多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，增加胎儿的营养!

孕期孕妇饮食要注意什么?

所以不需要吃太多太补，正常饮食，营养均衡就好。在怀孕期间避免暴饮暴食或者是挑食为好，在怀孕是五个月开始需要多吃一些含钙，含铁含维生素C多的食物，富含蛋白质的饮食，比如牛肉，鱼肉，虾类，或者香菇，海带，紫菜，豆类制品，牛奶，鸡蛋等食物。在怀孕期间不要吃泡面或者是调味品比较多的食物，腌制品，烧烤等饮食。