春节欢聚孕妈妈三项注意

导读：在春节期间，孕妈妈尤其要注意饮食，不要一家人相聚在一起，因为高兴，就不顾及腹中的胎儿，开始对饮食不注意。

春节是一家人相聚的时刻，在这个相聚的时刻，孕妈妈也有很多的事情要注意。那么，孕妈妈在春节期间要注意哪些？下面，就由专家为我们分享一下。

一、注意饮食。

在春节期间，孕妈妈尤其要注意饮食，不要一家人相聚在一起，因为高兴，就不顾及腹中的胎儿，开始对饮食不注意。

春节期间，孕妈妈还是应该遵循日常的孕期孕期饮食原则，不能大吃大喝，更不能吃哪些油腻的高脂肪食物，同时也不能饥一顿饱一顿，以免出现消化不良的情况，影响孕妈妈对营养的吸收，这样也会影响到胎儿的发育。

另外，在春节期间，如果孕妈妈吃的太饱，胃里面充满了食物，就会造就对周围组织造成挤压，出现心慌、发憋等不良情况。还有，孕妈妈如果饿的时间太长，导致血糖下降，影响血氧的含量，就导致胎儿缺氧。

二、注意休息。

在过年的时候，亲朋好友相聚在一起，难免有许多话要说，有许多事要做。这个时候，孕妈妈要安排好休息的时间，不要长时间聊天，不要下厨忙碌，减少应酬的时间。

更加不要通宵达旦的打牌、打麻将，这样不但会疲劳，长时间久坐，还会影响下肢静脉回流，引发水肿，对孕妈妈和胎儿都有着极大的危害。

三、外出注意。

1、在春节期间，如果是不是在孕晚期，孕妈妈还是可以外出的，但如果到了孕晚期，孕妈妈就要减少外出的时间，要避免长途出游。

2、在外出的时候，如果孕妈妈是长时间坐汽车，要将双脚垫高，以此减轻小腿的压力，避免出现严重水肿的情况。在中途的时候，孕妈妈可以用手对小腿和脚进行按摩，促进血液循环，缓解双腿的疲劳。

在汽车行驶的途中，如果孕妈妈有尿急的情况，要向司机说明，下车进行方便，千万别憋尿。孕妈妈长时间的憋尿，以免对自己和胎儿造成伤害。

3、如果孕妈妈是坐飞机出行，在飞机起飞或降落的时候，一定特别小心，因为在飞机起落的时候，由于重力的因素，孕妈妈的身体容易失去平衡。还有，飞机在空中遇到气流的时候，会出现颠簸，孕妈妈一定要做好安全措施。

另外，在机场安检的时候，还有高空的太阳辐射、宇宙射线等，都会对胎儿的发育造成影响。所以，孕妈妈乘坐飞机要穿着防护服。

温馨提示：孕妈妈在春节期间外出的时候，可以随身带一些适合的小食品，方面路上饿的时候吃。