产妇产前缓解阵痛要找对方法

导读：那么在分娩前，该如何缓解阵痛呢?靠卧姿势临近预产期的产妇在平时生活中一定要做好缓解阵痛的措施，这样一旦真的出现阵痛时才不会那么的手忙脚乱。

除了分娩时的疼痛让女性却步之外，产前的阵痛也是让女性不敢生育的原因。很多孕妇在怀孕后也会因为产前阵痛而产生恐惧以及焦躁的心理，从而严重影响到正常的分娩。其实产后阵痛并没有那么可怕，只要你知道如何缓解阵痛，就可以帮助你顺利的通过分娩的第一道坎。那么在分娩前，该如何缓解阵痛呢?

1、靠卧姿势

临近预产期的产妇在平时生活中一定要做好缓解阵痛的措施，这样一旦真的出现阵痛时才不会那么的手忙脚乱。缓解阵痛的方法有很多，下面就介绍一个最简单的方法：首先上身采取稍挺起的靠卧姿势，与此同时还要注意调整床的倾斜度，或者也可以用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛，从而帮助产妇缓解紧张情绪。

对于具体的角度只有自己知道，因此在调整姿势的时候产妇可以根据自己的感觉来调整姿势，以此来有效的起到缓解疼痛以及改善紧张、恐惧心理的作用。

2、跨坐

一旦有阵痛的感觉出现，这个时候产妇千万不要过于紧张，以免阵痛的症状会更加明显。这个时候应该先跨坐在椅子上，然后再将两脚张开，这样做的目的不仅有利于缓解阵痛，同时还有利于产道扩张从而保证顺利分娩。而且跨坐的姿势还可以减轻腰部负担，将体重负荷在椅背，身体稍微前倾位，对阵痛具有很好的缓解作用。

或者哈可以利用网球推高肛门，不可使力欲想便力时可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面这样同样具有很好的止痛作用。

3、靠墙

阵痛的时候产妇首先要做的就是找一个依靠物体，这样就可以基本上帮助你缓解一大部分的疼痛了。因此产妇不妨将体重负荷在墙上，然后手压着墙壁并且将身体前倾，这样做可以将大部分的体重都压在墙壁上。由于是站立的姿势，因此不仅可以有效的缓解疼痛，同时还有利于促进胎儿顺利降落。但是要注意，必须要在脚下放上柔软的垫子，以免胎儿落下时受伤。

这个时候孕妇还可以趴在椅子上膝盖跪地，将臀部挺起，这种姿势也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效，孕妇不妨经常尝试。

4、按摩

适当进行按摩的方式对阵痛同样具有很好的缓解作用，这个时候需要丈夫的帮忙，可以在腰骨的上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门。并且在指压背部、腰部时，应使用拇指强力按压，而孕妇则需要在指压时吐气，放松力量时吸气即可缓解疼痛。

这些方法对分娩前的阵痛都具有很好的缓解作用，了解之后在平时生活中孕妇还要必要多了解关于分娩的知识，这样你就不会那么害怕分娩了。