判断孕期是否易抑郁或焦虑

导读：就算是你没有得过抑郁症或焦虑，而只是在紧张或某些不确定的时候感到沮丧或担忧，现在你也更容易受到抑郁的侵袭。

这里有一些常见的风险因素：

个人或家族中有患抑郁或焦虑的病史。如果你曾经历过抑郁或极度焦虑的情绪，（另一种程度较轻的情况是你的家族中有人有过这些病史），那么你在怀孕时，就有可能出现忧郁症。就算是你没有得过抑郁症或焦虑，而只是在紧张或某些不确定的时候感到沮丧或担忧，现在你也更容易受到抑郁的侵袭。

夫妻关系问题。如果你和伴侣的关系出现问题，无法通过正常的交流方式解决，你可以尝试考虑请一个共同信任的人做调解员。如果你所在的地方，有婚姻咨询服务的话，你也可以找专业人士寻求帮助。不要错误地认为宝宝的到来会解决所有的问题。一个新生宝宝的出现只会使你们的关系更为紧张，特别是当你是家庭暴力的受害者时。不孕治疗。如果你曾经有过不孕的问题，那么你可能会感到压力很大。如果你进行过多次不孕治疗，几个月甚至几年的治疗和焦虑的等待可能会继续影响你的情绪。除此之外，怀孕以后，害怕失去来之不易的宝宝，也是一种很常见的情绪。所有这些都会使你容易产生忧郁情绪。以前的流产经历。如果你曾经流产，你对这次怀孕以及宝宝的安全感到担心是很自然的事。而且如果你最近才流产，或是在过去的一年中几次流产，那么你的身体和精神可能还来不及完全康复。和不孕治疗一样，如果你的身体健康状况不佳，你会更容易受抑郁和焦虑的侵袭。怀孕出现问题。如果你有妊娠并发症或属于高危孕妇，你的情绪可能也会受到影响，特别是在你需要卧床休息很多周或接受多次检查的时候。怀有双胞胎或多胞胎的孕妇通常属于这一类。复杂的检查程序所带来的压力，再加上对宝宝安全的担心，会让你觉得难以应付。另外，不能正常上班或是做平常做的事情，也会让你很难保持健康的心态。你可以咨询医生，怎样保持健康的情绪。在现阶段采取正确的措施也有助于减低你产后出现问题的危险，而更好地"享受"这个来之不易的宝宝。带来压力的生活大事。为你的财政状况担心？要搬家？打算换工作？工作多年后计划做全职妈妈？类似的重大事件或人生转折，诸如离婚、亲密朋友或家庭成员的离世，或是失业等，都会让你感到极为沮丧。有过受虐待的历史。在情感、性生活、身体，或言辞方面，受到过虐待的女性会对自己没有自信，有一种无助感或孤立感——所有这些都会增加你抑郁的危险。怀孕会使你回想起痛苦的受虐史；另外，怀孕期间你无法控制自己身体上各方面的变化，这也会使你再次感受到受虐待时的无助。其他风险因素。如果你很年轻，还是单身，或是意外怀孕，那么你患抑郁的风险也会比较高。