日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:22+
冬季温差比较大,特别是部分城市下起了小雪。那么冬季孕妇子宫怎样保暖?冬季注意子宫保暖原因是什么?冬季子宫保暖吃什么好?下面小编为你详细介绍。
注意保暖。寒暖是女性身体根基指标,而子宫则是女性身体里最怕冷的地方。如果子宫温暖,那么体内气血运行通畅,经期如常;子宫受寒,血运不通则会引起痛经、容颜早衰,甚至生育能力下降。所以,不要为了“美丽冻人”而穿得太单薄,冬季应做好自身保暖工作,天冷的时候多加点衣服,特别是小腹周围要加强保暖。
饮食调理。冬季可以经常喝热茶或者姜茶,尽量不要吃凉性食物,不要喝冷饮。同时,可以多吃核桃、枣、花生等高能量的食物,让天气的寒冷由食物的高热量来补足。
适当锻炼。寒冷季节适当锻炼可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。可以选择快步行走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位。
加强卫生保健。注意卫生是预防一切妇科疾病的首要工作,勤换内衣内裤,穿棉质的内裤,注意通风透气。
中医所说的子宫,不仅是孕育宝宝的那个房间,包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒,全称是子宫寒冷,并不是说子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来,相当于天空中没有了太阳。阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素,阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖和温度,大地永远是严冬,子宫也是一样,寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常,种下的种子发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,身体的形貌不能保持,繁衍后代更无从谈起。
多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
用鲍鱼滋补
中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
少吃寒凉食物
“中医养生传统中,女性体质属阴,不要贪凉。”即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底,以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。
1、洁身自爱,防止性乱
女性必须明确,性生活放纵或未婚先孕、早孕,将会对自己的身心健康造成损害,常是宫内感染、宫颈糜烂以及子宫癌发病的直接原因。
不洁的性生活,还包括男性龟头包皮垢对宫颈的刺激,也是导致子宫损害的因素之一。妊娠期,在初期三个月和临产两个月,最好禁止性生活,否则会引起流产或早产,对子宫有很大的损害。
2、围产保健,预防宫脱
怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查,就不能及时发现胎儿的异常,往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。
3、坚持避孕,计划生育
必须明确多次妊娠每增加1次,子宫就增加一分风险。据调查,怀孕3次以上,子宫患病及发生危险显著增加。如果反复人工流产,特别是短期内重复进行,对子宫损害最大,千万不要认为人工流产是一桩小事。
4.定期妇检,有病早治
除产前检查外,一般可每半年或1年,到正规医院进行妇检,尤其是检查生殖器部位的病兆,不必害羞回避,应如实回答医生询问
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