1～4周孕妈咪的护理保健

导读：不要随意作x光照射，在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些可以缓和孕吐情况的食物，如酸梅、水果等。

受精卵形成的1周之内还不能称为怀孕。孕妇开始呈现怀孕迹象，常在2周以后，因此这时期尚未有任何怀孕的症状。 不过有些人的身体会有发寒、发热、慵懒困倦及难以成眠的症状，因一时未察觉是怀孕，往往还误以为是患了感冒，其实此时胎儿神经管、四肢、眼睛开始分化，若胡乱买写药吃，会这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全所以平时在任何情况下，都不要任意服用成药，最安全的办法是去看医生，找出病因。不要随意作x光照射，在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些可以缓和孕吐情况的食物，如酸梅、水果等。 这时子宫的大小与未怀孕时相同，还没有增大的现象。

妊娠是非常辛苦的，孕妇易疲倦，总想睡，那就不妨多休息一会，但不能整天躺着不动，应该劳逸结合，适度运动，才能促进胎儿发育。 孕妇除了注意均衡合理的饮食之外，万万不可忽视空气、水和阳光的重要性，它们所提供的营养是其它物质无法替代的。还应注意平时的生活起居，一个良好的生活习惯会保证胎儿的正常发展。

为了减少畸形儿出生的概率，在孕3个月以内，应避免洗过热的淋浴，水温要控制在39度以下，尤其不要洗盆浴，避免在浴缸里长时间浸泡腹部。洗澡时间也不宜太长，最多不超过20分钟。此外，还应尽量避免高温作业或剧烈运动。

虽然这个时间段孕妇没有什么反应，但胎儿神经管、四肢、眼睛开始分化。因此，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，出现畸形。不要到人集聚的地方，避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药物。病毒和药物都可能影响胚胎的发育。