孕期休闲看电视7个注意要牢记

导读：不要连续长时间看电视:一般孕妇一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妇更应注意。

在家休息娱乐，很多精彩的节目，孕妈妈可要注意哦。电视机在工作时会发出x射线，对宝宝的影响是不容忽视的。看电视坐久了会影响下肢血液循环，更容易导致下肢静脉曲张。另外，孕妇休息过少对胎儿的发育也是不利的。因此，建议孕妇最好少看电视。

从健康的角度出发，孕妇看电视应注意：

一、忌近距离看电视：孕妇距离电视机的距离应在2米以上。

二、不要连续长时间看电视：一般孕妇一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妇更应注意。

三、忌室内空气不流通，可适当开窗通风。

四、忌看恐怖、紧张、悲剧性节目，这些节目会使孕妇情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。

五、忌看电视睡得过晚：孕妇应当注意休息，保证充足睡眠，一般夜间应睡8～9小时。

六、饱食后不要看电视：饭后食物需要消化，看电视需要用脑，这样势必使人体内供给胃肠的血液相对减少，从而影响正常的消化、吸收功能，也不利于胎儿发育生长。

七、不要边看电视边吃零食，可在看电视的时候做些轻微活动。