女性雌性激素低有什么影响,吃什么调理

内分泌对女人很重要，而最重要的是女生的雌性激素，荷尔蒙是女人身体分泌的重要来源，可以调解你的身体机能，但如果雌性激素低的话，可能会对身体健康造成很大的影响。那么女性雌性激素低有什么影响？吃什么可以调理？

雌性激素低有哪些症状

精神层面状况：经常会莫名其妙地发脾气，脾气暴躁，心绪不宁，还容易失眠健忘。有的女性会出现林黛玉似的莫名忧伤感，经常感觉敏感、抑郁、郁郁寡欢。

身体方面问题：容易感觉到疲惫，皮肤干燥瘙痒，面部超热，皱纹增多，脸色较差。有乳房瘦小或下垂，没有一般正常女性优美的线条感。严重者，还会出现消化系统功能失调，腹泻或便秘等症状。

头晕头痛乏力：头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛，有骨质疏松的症状，记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适，月经紊乱、性生活困难，有的甚至不能过性生活，甚至影响生育。

雌性激素低有什么影响

性方面的困扰：性欲低下，阴道干燥，外阴瘙痒，性交疼痛或者情绪总是不稳定，性格有很大的改变，易发脾气，总处于烦躁状态。

皮肤干燥晦暗：如月经来之前的几天和月经来潮时皮肤状况相似，干燥、晦暗、缺乏光彩，细小的皱纹也变得更加明显。这个期间身体里雌激素最少。

骨质骨骼疏松：女人在绝经期间，血液中雌激素水准大幅度降低，最容易出现骨质疏松。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折；身高缩短、驼背；出现腰酸背痛的症状。

补充雌性激素吃什么好

中药当归泡水：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，不到一个月就可看到明显效果了。

再忙不忘喝水：多喝水也可以补充女性的雌性激素。为了保持身体健康和皮肤弹性，每天的8杯水还是继续坚持喝。

山楂必喝的茶：用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。

每天一杯豆浆：大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。女孩子们如果想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。

纯天然蜂王浆：纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用。

葵花油亚麻酸：葵花籽油中富含丰富的亚麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。每天食用葵花籽油就可以不知不觉中进行雌激素补充。野生葛根核桃和松仁也是亚麻酸的上好来源，可以经常买来吃。