怀孕后孕妇心血管如何变化怎么保护

怀孕期间心血管会有很多生理变化，如果没有注意会增加感染疾病的风险。那么怀孕后孕妇心血管是如何变化的？怎么保护孕妇心血管？

孕期心血管变化

升高的心跳率：怀孕期间心跳率每分钟平均增加10~20次，一分钟平均值为78~89之间。心跳率在怀孕早期就会升高，直到终止。升高的心跳率会导致心血管变化。

心脏的输出量：心脏输出量是每分钟血液挤压进入心脏的血量。怀孕第6週开始，血容量会增加，并且持续快速增加，直到怀孕中期。心脏输出量在怀孕期间也会增加，导致心脏因为肥大和扩张而变大。

子宫的血流量：怀孕期间子宫的血流量会明显的增加。当你运动的时候，子宫的血流量会因为血液分流而下降。怀孕期间身体的耗氧量会增加20%，这是因为胎儿的代谢需求。

可能产生影响：怀孕期间的心血管变化有可能导致许多併发症。如果你有心血管的疾病，那么血容量的增加会让你体验更多痛苦和焦虑。宫缩时的心脏输出量也会增加。剖腹产时的麻醉会导致血流动力学的改变。

孕期如何保护心血管

避免剧烈运动:根据研究，低影响、稳定的运动有助于改善血液流动，并且准备分娩。你应该避免剧烈运动，因为它们会增加心跳率，导致很多併发症。

避免仰卧运动:作为一个孕妇，你应该避免任何的仰卧运动，因为它们会压迫血管，导致回流到心脏。此外，强烈的运动会导致血液流向肌肉，子宫的血液变减少。

避免热天运动:避免在炎热的天气运动，因为它会导致呼吸困难。血流量的减少也可能导致水肿，当你的腿部有液体累积时，就会肿胀。

心血管对人体作用

输送全身氧气：心血管就像是交通系统，帮助氧气输送到全身各个部位。血管从肠胃道的组织、细胞和身体其他器官吸收养分，这反过来又使器官产生它们需要执行各种功能的能量。

帮助调节体温：心血管系统另一个重要的功能就是调节体温、调节荷尔蒙的传送和循环，而且其他媒介帮助你调节身体机能。

提供胎儿血液：怀孕期间，心脏的尺寸可能会因为工作量增加而变大。心脏必须挤压血液到胎盘，传到胎儿身上。它也必须挤压额外的血液到不断增大的子宫和腹部。