育龄女性常食三款养生粥有助怀孕

导读：【用法】将海参用温水泡发，洗净切成小块，另将大米洗净，入锅内，加入海参、葱、姜、盐及适量水，煮熬成粥，作主食，每日一剂，常食。

如今社会，因为环境污染，饮食污染，生存压力增大等因素。怀孕是越来越难了，多少夫妻认真准备怀孕多少年也怀不了。要想轻松怀孕，除了调节身体健康和心里因素外，在饮食上注意搭配也是非常重要的。今天就为大家推荐三款有助于怀孕的养生粥。

羊肉粥

【配方】羊肉100克，肉放蓉15克，粳米100克。

【用法】先取肉苁蓉加水300毫升煮约20分钟，滤取汁，粳米洗净，羊肉洗净切碎同放锅内，加水适量煮粥，将至米烂肉熟时，加入少许盐调味即可，每次200一300毫升，每日一次，7天为一疗程。

【功效】温养肾精、补气养血。

【主治】肾阳虚之不孕。

海参粥

【配方】海参15克，大米60克，葱、姜、盐适量。

【用法】将海参用温水泡发，洗净切成小块，另将大米洗净，入锅内，加入海参、葱、姜、盐及适量水，煮熬成粥，作主食，每日一剂，常食。

【功效】滋阴养血，清泻虚火。

【主治】肾阴虚之不孕。

薏米扁豆粥

【配方】薏米30克，炒扁豆15克，山楂15克，红糖适量。

【用法】将苡米、扁豆、山楂洗净，放入砂锅内加水同煮粥，熟后加入红糖，每日—剂，连服七剂。

【功效】健脾燥湿，化痰调经。

【主治】痰湿内阻之不孕。