日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:18+
怀孕后妈妈的日常饮食要特别的注意,当下很多人都比较喜欢吃串串,作为一个吃货孕妇当然也要尝尝鲜。那么怀孕后孕妇能吃串串吗,对胎儿有什么影响?
鸭脖子,麻辣烫,串串香什么的最好别吃,不干净且里面的原料是宝宝不能接受的,既没有营养又会影响宝宝的发育;
孕早期没胃口属于妊娠反应,多吃点水果,坚果之类的,自己在家做喜欢吃的食物就可以了,为了宝宝的健康,还是忍忍吧。
如果是在家做的可以少量吃,孕初期只要是能吃下去的食物,尽管吃,不饿着就行,但是不要去外面吃,外面做的卫生条件不能保证,怕拉肚子,自己买料回家煮吧。
由于怀孕初期,胎儿还只是胚囊。但注意以后尽量少吃辛辣,对孩子的眼睛及呼吸道都是很有影响的,特别是新生儿出生后有眼屎,眼红等症状,都与孕期吃辣有关。
但有的孕妇本人很喜吃辣,要求完全忌口也是很受不了的事情。只要做到尽量少吃,且不要连续吃,不会对胎儿造成影响的。
吃柑橘、猕猴桃等,这类水果富含维生素C,有利于铁的吸收。特别是猕猴桃,维生素含量又高又丰富。橘子孕妇不要多吃,否则易上火。
多吃黄色的水果,比如芒果、桃子等,它们都含有大量的胡萝卜素,能补充孕妇每天的需要。
每天坚持吃一个苹果。苹果含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等。既能补充孕妇每天的营养需要,还能治疗孕妇便秘。
适当吃梨,可以熬成梨水喝,帮助孕妇润肺止咳。
在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。
孕妇补钙过量胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。一般说来孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
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