女人怀孕后真的会变笨吗反应迟钝怎么办

常有妈妈说怀孕后记忆力降低，忘记自己做过的事，东西丢三落四的，注意力不集中，还有一孕傻三年的说法，怀孕真的会变笨吗？怀孕反应迟钝怎么办？

怀孕后真的会变笨吗

贺尔蒙变化大：孕妇身体为了给胎儿必要的成长物质保障，荷尔蒙的平衡与未怀孕前有很大的变化，在这些影响下，孕妇的脑容量会下降，也会让人打瞌睡，精力不足。

生活重心转移：怀孕后，孕妇的注意力转移到宝宝上，对于其他事较不关注，而怀孕期间，有些孕妇会有失眠的困扰，也会导致精神状况不佳，精力降低，这些都是正常现象，没必要过度渲染。

个人社会压力：在孕期，准妈妈们会担心胎儿成长状态、孕妇本身的家庭、健康，工作、经济上的困扰，造成妈妈们非常大的压力，也让妈妈们情绪变得敏感，较为暴躁。

怀孕后记忆力下降

记忆是否受损：一般来说，如果大脑神经遭受意外受伤的话，不太可能出现变笨的状况，准妈妈们认为自己怀孕后变笨了，大部分原因是心理作用，目前并没有研究指出这种状况。

持续多长时间：怀孕的前三个月和后三个月比较需要担心胎儿成长的问题，这些时期也特别容易出现注意力降低、精神不集中、健忘和迷糊的状况。产后恢复月经之后，上述症状就会消失了。

怀孕后反应迟钝怎么办

利用食物改善：准妈妈们可以多多摄取富含DHA的食物，例如：深海鱼油、坚果等，不仅可以改善健忘的状况，还可以促进宝宝的脑部发育状况，是非常好的食物喔！

爸爸应多体谅：怀孕期间，准妈妈们的荷尔蒙产生很大的变化，不管在生理和心理上，对妈妈们都是极大的压力，这个时候，准爸爸们需要多多体谅并多加陪伴准妈妈们走过怀孕的时期。

记忆力会恢复：孕期的记忆力下降只是暂时的，一般来说，在产后六周，恢复生理期，荷尔蒙回复平衡的时候，记忆力就会慢慢恢复了，所以怀孕会傻三年这项说法是错误的。

放松紧绷精神：在怀孕期间，孕妇常常会担心是否会流产、生产是否会很痛、胎儿是否健康，如何能让宝宝吸收更多营养，是否有畸形儿等问题。妈妈们要尽量放松自己的心情，别让心理压力太大。