孕妇缺钙对胎儿有什么影响吃什么补钙

准妈妈在怀孕期间补充钙质不仅有利腹中宝宝成长发育，也可以有效缓解身体酸痛，甚至是肌肉抽筋等问题。那么孕妇缺钙对胎儿有什么影响？孕妇吃什么补钙？

孕妇缺钙表现症状

妊娠期高血压：妊娠高血压是一种广泛的统称，是指女性因为怀孕而加重或是怀孕期间才出现的高血压。经过研究发现，在怀孕期间增加适当的钙质量，可以大大的降低高血压发生率。

夜间小腿抽筋：大约怀孕五个月左右，准妈妈容易在晚上睡觉时发生小腿抽筋的现象，这也是孕妇钙质不足所出鲜的症状之一，但也有部分准妈妈，即使身体缺钙也不会有小腿抽筋的状况。

牙齿容易松动：牙齿是需要仰赖钙质的，因此若是准妈妈发现牙齿开始出现松动，那就要注意是否为钙质摄取不足，因为缺钙容易导致珐琅质的异常或是牙齿的映组织结构出现疏松。

身体关节疼痛：当人体缺乏钙质时，就会加骨骼中的钙质释出以维持血液中钙质的浓度。因为孕妇还要承受胎儿的重量，关节压力已经加剧，若是再加上骨骼钙质释放，就会使得准妈妈关节疼痛。

孕妇缺钙对胎儿影响

湿疹：也称奶癣”，它的发病原因有许多种说法，但近年来的研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。

喉喘鸣：喉喘鸣是指新生儿或2—3个月的宝宝呼吸时发出呼噜呼噜”的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙，就能减少这一病症的发生。

宝宝容易夜啼：宝宝老在夜间啼哭，可是又没有其他疾病，其实，这是因为宝宝缺钙，如果宝宝的钙摄入量充足，夜啼的症状就会得到有效控制。

宝宝容易夜惊：由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易出现夜惊现象，这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。

宝宝睡觉易抽筋：宝宝在睡觉时，经常不由自主地抽动一下，通常认为这是宝宝在梦里被吓着了，或者是因为长身体，其实这是一种抽筋，也是由缺钙引起。发生这种情况，说明妈妈需要补钙了。

宝宝腹痛：宝宝腹痛的原因很多，最常见的是功能性腹痛。最近研究发现，功能性腹痛主要是由缺钙引起，缺钙导致神经兴奋性增加，发生肠痉挛而导致腹痛。而补钙，则能治疗这种腹痛。

影响大脑发育：孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此，钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。

孕妇缺钙吃什么好

虾皮炒菠菜

材料：菠菜400克，虾皮10克，植物油10克，葱、姜、蒜各适量。

做法：将菠菜洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净；将炒锅置于火上，放入油，待油热后，放入葱花及虾皮炒；将菠菜放入，一同炒几下，再放入食盐等炒即可。

干炸虾肉丸

材料：大虾仁400克，鸡蛋2个，猪肥膘肉15克，口蘑25克，料酒、葱姜汁各10克，精盐3克，味精1克，面粉50克，花生油800克。

做法：猪肥膘肉、口蘑、大虾仁均剁成末，鸡蛋磕入容器内搅散成蛋液。鸡蛋液内加入面粉、料酒、葱姜汁、精盐、味精搅匀，再加入虾仁末、肉末、口蘑末顺同一方向搅匀成馅。将调好的虾肉馅制成均匀的小丸子，下入烧至五成热的油中炸至呈金红色，熟透捞出，沥去油，装盘即成。