如何应对孕中期腿脚肿

导读：如果早晨起来会出现小腿抽筋的话说明小腿缺钙，建议补充食物的基础上增加钙的摄入量，每天要吃一片钙尔奇d、喝500毫升奶或者是酸奶，吃一些瘦肉、骨头汤等等含钙的食物补充钙。

在孕中期里，腿脚都在肿了起来，那该怎么办呢?

网友：我现在是23周，脚已经肿了2周了，血压和尿都检查过，没问题，请问医生我这种情况严重吗?

杨虹：不严重，属于生理性的水肿，动态观察血压和尿蛋白，现在正常不代表以后永远正常。

网友：您好!我今年26岁，怀第一胎，现在孕期为22周+3、

我想问下，从第3个月开始小腿就有轻微浮肿了，有时轻有时重，这正常吗?

现在晚上睡觉时翻身时会觉得腰酸疼得厉害，每次都要摇醒老公来帮忙。有几个早晨小腿会抽筋一下子，请问应该注意什么?现在照常上班，上班的环境不算好，办公室在一个大厅里，空气流通不好，有近百台电脑开着，平时我只穿个防辐射马甲（刚买时手机放里面没有信号，现在手机放里面已经有信号了），请问这样的工作环境对宝宝的影响大吗?谢谢!

杨虹：单纯的水肿并不能说明有没有问题，但是出现水肿以后要严密监测血压和尿蛋白，如果没有进一步异常的话属于生理性的没问题，先不要紧张。

如果早晨起来会出现小腿抽筋的话说明小腿缺钙，建议补充食物的基础上增加钙的摄入量，每天要吃一片钙尔奇d、喝500毫升奶或者是酸奶，吃一些瘦肉、骨头汤等等含钙的食物补充钙。