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孕中期体重增长过快

日期:2024-01-24来源:妈妈好孕网人气:308+

孕中期体重增长过快

注意控制一下热量高的食物,尽量多吃蔬菜,少吃脂肪和糖类多的食物。还有,绝对不要喝饮料哦~我怀孕五个多月的时候,正是夏天,喝饮料不算频繁,那一个月长了8斤!后来不喝饮料了,体重就是正常增长了。另外就是勤散步,做做家务什么的。



  你好,对于大多数孕妇来说,怀孕后体重大多会增加,但增加的幅度和时间各异,有的从怀孕初期就开始逐渐增加,到足月可增加15千克左右;有的体重增长并不很明显,可能整个孕期只增长10千克。有的到了孕4月,体重已有明显增加。
指导意见:
原因有:1、饮食习惯不好,喜欢吃高热量的食物2、不了解体重管理的重要性,认为体重管理无所谓有些怀孕妈妈会认为体重管理没什么大不了,过胖也不会影响到宝宝,而导致孕期体重出现过胖的现象。而过瘦的怀孕妈妈则认为可以轻松恢复到孕前状态也没什么不好,这都是不对的。3、担心宝宝营养,本着“一人吃,两人补”的原则度过孕期许多怀孕妈妈总是担心胎儿营养不够,一顿狂吃不说,更有连营养滋补品都要擅自加量的孕妈咪,其实,这是不对的。食物不在吃的多少,而要吃对。4、不知道如何控制体重一部分怀孕妈妈知道控制体重的好处,但偏偏自己是一吃就胖的类型,这类孕妈咪夸张称自己“喝水都能长肉”。她们看着自己体重增加却无力控制,头痛之外,便任由其发展。5、努力了,但还是没有控制住孕期一直在努力控制体重,但是还是没能控制住,一方面本身就属于肥胖型,另一方面下的努力不够,加上嗜睡、运动不够等等,使得体重容易反弹。6、嗜睡,并缺乏运动由于受荷尔蒙的影响,怀孕妈妈有时会出现嗜睡的现象,加上怀孕后被家人宠了起来,家务也很少做,而又很少去创造运动的机会,导致体重慢慢上升
这类怀孕妈妈,神仙也难以救她们了,喜欢高热量的食物,即使是孕前很瘦的妈妈也难以保证她不出现体重猛增的现象啦。

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