孕期吃太多有什么影响 孕期吃太多怎么办

虽然说“一人吃，两人补”，孕妇是要多吃一点，但是孕期吃太多不仅影响孕妈的健康，还会影响胎宝宝的健康发育，那么孕期吃太多有什么影响？孕期吃太多怎么办？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

孕期吃太多有什么影响？

对于孕妈妈

1、对于孕妈妈来说，过重的体重最直接的影响是产前体型过于臃肿，行动不便，产时容易出现难产，产后恢复困难。

2、另外，还容易造成妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、充血性心衰等一系列高危妊娠疾病。

3、与此同时，体重过重还会提高孕妈妈日后患乳腺癌的风险。

4、而且，由于体重过重的孕妈妈多存在腹壁脂肪层太厚的问题，因此，产后伤口愈合也比较慢。

总之，过度营养可使孕妈妈的难产率、手术产率、产后出血率和伤口不良愈合率都大大增加。

5、此外，对于一些患有特别疾病的孕妈妈而言，如果进食不当，还可能导致出现一些其他的异常情况，如蛋白质脂肪摄入过多，高血脂的孕妈妈可能患上极度危险的急性胰腺炎;

当矿物质摄入过多时，钙磷等代谢异常或内分泌异常的孕妈妈容易出现肾结石、高血压和甲亢;当维生素过量，如维生素A、D过量则可引起中毒。

对于胎宝宝

1、体重增加过快的孕妈妈，胎宝宝的吸收也会相对变快，容易造成胎儿过大，成为巨大儿。

2、对于这些胎宝宝来说，最直接的影响是使产道变得相对狭窄，分娩时容易引起产程迟滞、难产和产伤。

3、同时，出生后易出现低血糖、低血压钙等并发症，成年后则容易出发生肥胖、糖尿病、高血压等疾病。

4、增重过快，还可能导致某些胎儿发育异常，如胆固醇、淀粉、维生素a摄入过量，可引起多种畸形及智力障碍;维生素D过量，则可导致多脏器钙化等。

孕期吃太多怎么办？

1、选择促进食欲的食物。

多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

2、选择容易消化的食物。

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

3、想吃就吃，少食多餐。

特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

4、每天补充叶酸400-600微克。

胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。

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