日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:29+
为了追求更健康的生活方式,很多女性开始摒弃以往孕妇不宜运动的观念,目前比较流行的一种运动方式就是练瑜伽。那么,准妈妈究竟可不可以练瑜伽,练瑜伽对孕妇有哪些好处呢?
一般来说,怀孕前一直有练瑜伽的女性,怀孕期间均可继续练习,直至分娩之前一个星期可休息下来,改为练习简单的动作及瑜伽呼吸法。至于从未练过瑜伽的孕妇,最好在怀孕三个月后才开始上孕妇瑜伽班,往后亦可维持练习至分娩。建议孕妇宜先请教医生意见。
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