日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:19+
橄榄既是蔬菜也是水果,营养价值很高。可是孕妇可以吃橄榄菜吗?孕妇吃橄榄菜好吗?今天5号小编就来问您科普一下吧!
从天然的角度来讲,橄榄菜的营养价值特别高,孕妇和其他一般人群都是可以食用的,不仅对身体没有害处,反而可以强身健体,有很好的食疗价值。
然而,现在的橄榄菜大多数都是经过加工处理的食品,而且是腌制品。那么孕妇可以吃腌制的橄榄菜吗?
显然,腌制的橄榄菜含有较多的盐,孕妇食用后会危害胎儿。
食材:四季豆、猪肉末、橄榄菜、干辣椒、葱末、姜末、蒜、姜。
做法:
1、四季豆摘去老筋,用手掰成长约6cm长的段,洗净,沥干水分。
2、锅中倒油,倒放入四季豆,用大火炸四季豆。
3、炸至外皮微皱即捞出控油待用。
4、锅中留底油,用锅铲将肉末滑散,再开大火炒。
5、再加入料酒、生抽、橄榄菜。
6、加入蒜瓣、干红辣椒、葱姜末翻炒。
7、最后加四季豆,加适量盐和少许糖调味,翻炒均匀即可。
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