胎动怎么数最正确？胎动有什么规律？

数胎动是准妈妈们检测腹中胎儿是否健康的一个方式，胎动怎么数是正确的？胎动一般有什么规律呢？

胎动的规律

1、生物睡眠周期（活动-静息周期）：妊娠5~6个月62.3min（清醒平均39.5min，睡眠平均27.8min）。每个胎儿的周期不同，醒来和睡着的时间也不一定，一般而言，胎儿的睡眠时间约20～75分钟不等，而后醒来动一动，可能又陷入睡眠，胎儿的睡眠时间长，但都属切割式的片段睡眠。

2、昼夜变化规律：上午8：00~12：00，频繁；渐减少，下午2：00~3：00时间减至最少；晚8：00~11：00又增至最高。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。若胎儿长时间持续胎动，也应该警惕。

怎么计算胎动

通常初孕妇从孕18周~孕20周会察觉胎儿在子宫内的动作俗称胎动，胎动主要来自于胎儿肢体的活动，胎儿在子宫内的位置不同，孕妇感觉胎儿活动的位置也不同，腹部的各处均有可能存在，孕妇无法通过某种活动或体位来改变胎动的位置。经产妇感觉胎动的时间会早于初孕妇，临近预产期胎动有逐渐下降的趋势。

由于胎儿个体差异大，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。

数胎动可以帮助准妈妈监测胎儿是否存在宫内缺氧的情况，以便及时发现问题、采取对策。数胎动的方法很简单，每天早、中、晚吃饱饭后，孕妇坐下来或者躺(侧卧最好)下来开始静静地数胎动，每次数一个小时，之后把3次监测的胎动数目加起来，再乘以4。

如果得出的结果在30次以上，这说明胎动良好，胎儿在子宫内不存在缺氧问题，孕妇只要继续监测就好了;如果得出的结果在20次左右，即为胎动可疑，怀疑存在胎儿窘迫、缺氧问题，这时孕妇该进行严格的自我监测，如果第二天还是这种情况就该到医院做胎心监护了;如果得出的结果在10次以下，属于胎动减少，孕妇应立即到医院做检查。

胎动的频率与妊娠周数有密切关系，胎儿越大胎动会越明显、越密集。怀孕29～38周是胎动最频繁的时期，接近足月时则略微减少。一天之内，正常的胎动频率和次数，一般是每小时3～5次，12小时胎动约为50～70次。不过，一天之中清晨最少，下午6点以后增多，晚上8～11点最为活跃。如果孕妈咪有这种类似的情况发生，就表示胎儿已形成自己的睡眠规律，称之为“胎儿生物钟”。胎动的强弱与频率，因个体的不同而有很大的差异。有的12小时多达100次以上，有的则30～40次。若12小时内，胎动少于30次，或1小时内胎动小于3次，就表示胎儿可能有缺氧的情形，孕妈咪最好到医院做详细检查。

胎动多少属于异常胎动

异常胎动常表现为：胎动次数过少，突然强烈胎动频繁，持续不停的推扭样的胎动或踢动，甚或是微弱的胎动；可因脐带绕颈、胎盘功能障碍，或孕妇不正常用药及外界的不良刺激等引起，导致胎儿在子宫内缺氧。若胎儿12小时，胎动次数少于20次，即为异常胎动；少于10次，表明胎儿有缺氧现象。应及时就诊。胎动频繁并不是异常的，一般12小时内胎动达30次的，说明胎儿身体健康，不需要特别治疗。

「5号育儿」(：yuer5h)